真實(shí)的表達(dá)自己,所以需要多鍛煉,經(jīng)常為自己設(shè)置一些場景多說話,多在人多的地方講話時(shí)間長了就好了,做事和想事情要周到全面

先把自己最真實(shí)的一面表達(dá)出來就好了，時(shí)間久了，大家自然而然就了解你了，但前提是讓別人了解你了，別人才會(huì)跟你進(jìn)一步交往

　　想必您平時(shí)是寡言少語，性格內(nèi)向的，喜歡獨(dú)享獨(dú)樂，不愿與人分享，甚至有點(diǎn)兒自私(不武斷吧?)這樣很難與人相處，同樣別人也會(huì)認(rèn)為這樣的人很難交往，你溝通上的困難是很多人都會(huì)遇到的.，別緊張，你提問了說明你已經(jīng)意識(shí)到問題的嚴(yán)重性了并在積極的努力，堅(jiān)持下去，循序漸進(jìn)，你一定會(huì)克服溝通困難。我想談一點(diǎn)自己在溝通方面的心得與體會(huì)

　　1.要樹立信心，溝通來說自信很重要，如果你連自己都不相信怎么讓別人信任你更不必說和你敞開心扉了，此外，要放平心態(tài)，自然一點(diǎn)兒，別給自己過多的心理壓力，別緊張，對方也是凡人

　　2,溝通不需要講很多技巧，但一定要真誠，將心比心，我們都知道講發(fā)自內(nèi)心的話會(huì)很自然，當(dāng)你真誠的時(shí)候你會(huì)很有底氣很自信，而背一篇東拼西湊的稿子會(huì)緊張會(huì)忘詞，這就需要做些性格上的調(diào)整，要寬容些別太狹隘為一些小事耿耿于懷瞎糾結(jié)，講話不要帶情緒，對方不欠你的。有很多溝通能人不一定懂得很多技巧，但他們無疑都有很好的性格，善良的心地，坦蕩的胸襟，寬闊的眼界。

　　3.要隨機(jī)應(yīng)變，不要太死板，靈動(dòng)些，根據(jù)對方的反應(yīng)取舍準(zhǔn)備好的內(nèi)容，注意眼神交流，溝通是兩個(gè)人的事，一個(gè)巴掌拍不響

　　4.條理性需要邏輯思維，一開始你可以在溝通前在紙上分條羅列出你要說的內(nèi)容;慢慢的學(xué)會(huì)打腹稿，可以走路想想見了面說什么;再往后就要用腦子快速反應(yīng)即時(shí)回復(fù)。

　　5.要有準(zhǔn)備，包括心理上的以及行動(dòng)上的，要了解溝通的對象

　　希望這些會(huì)對你有幫助，期待著你的超越自我