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為什么有人睡覺(jué)會(huì)磨牙
磨牙是指在睡覺(jué)的時(shí)候牙齒會(huì)不有自主地互相磨動(dòng)，并發(fā)出咯吱咯吱的聲音。為什么有的人睡覺(jué)會(huì)磨牙呢?有的人肯定會(huì)問(wèn)是不是他睡覺(jué)時(shí)做夢(mèng)在吃東西?答案當(dāng)然是否定的。
磨牙的原因
1、換牙。換牙時(shí)期，牙齒之間的咬合位置還未完全確定，可能高低不平的，有的牙齒剛長(zhǎng)出來(lái)還很銳利，通過(guò)磨牙可以消去高出的地方，讓上下牙齒能夠剛好咬合。這種情況屬于正�，F(xiàn)象，過(guò)一段時(shí)間，磨牙現(xiàn)象就會(huì)自然消失。
2、腸道有寄生蟲(chóng)。如果肚子里有蛔蟲(chóng)，蛔蟲(chóng)會(huì)分泌毒素，使腸道蠕動(dòng)加快，引起消化不良，睡眠不好，就可能產(chǎn)生磨牙。如果有磨牙情況，可以到醫(yī)院檢查，如果是因?yàn)榧纳x(chóng)病引起的磨牙，可以服用驅(qū)蟲(chóng)藥驅(qū)蟲(chóng)。記得吃東西前一定要洗手，不要咬臟的筆頭、手指、玩具等，防止腸道寄生蟲(chóng)病。
3、精神太緊張。睡覺(jué)前看打斗的電視、玩緊張的游戲、或者學(xué)習(xí)壓力太大，引起的壓抑、焦慮、緊張也是磨牙的原因。如果磨牙不是太經(jīng)常，只是在緊張的情況下才有，那么就要改變緊張的狀態(tài)，盡量在睡前看看書(shū)、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，舒緩情緒，或調(diào)節(jié)好學(xué)業(yè)壓力，就可以避免磨牙了。
4、飲食不正常。吃的太飽，睡覺(jué)時(shí)，胃腸道不得不繼續(xù)工作，胃腸道負(fù)擔(dān)過(guò)重，引起磨牙。挑食、偏食，造成營(yíng)養(yǎng)不均衡，缺乏一些微量元素，晚間面部咀嚼肌的不由自主收縮，牙齒便來(lái)回磨動(dòng)。做到睡前不吃東西，不挑食，也可以避免磨牙。
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