2017中考最后十幾天心態(tài)如何調(diào)節(jié)
本來已經(jīng)在中考備考路上走得很辛苦的初三黨，又不斷遭遇各種模擬考。小編提醒大家，最后幾十天心態(tài)一定要穩(wěn)定好，不要因為心態(tài)不好毀了自己都不知道。
一、認為“我不行”的自卑心態(tài)
這常常是班級排名刺激自己過分注重跟別人的攀比，自信心缺乏，就會覺得自己處處不如別人，難免常常有種挫敗感，有這種心理的童鞋，未上考場就已經(jīng)輸?shù)舸蟀搿?/p>
對策：一是幫助考生正確地看待自己，明白盲目攀比要不得，妄自菲薄不足取;二是認識到考試只是對一般能力的考查，只要用心復習，合理地利用考前的這段時間，就會取得應有的成績，沒中考一切都不算數(shù)。
二、覺得“都會了”的自負心態(tài)
因為模擬考得好，就過度自信，覺得自己什么都行，認為自己什么都會了，虛夸浮躁，自滿得意，喪失進取心。
對策：要知道“山外有山”“沒有 最好，只有更好”的道理。此外，要時刻提醒自己看清自己，中考容不得一點疏忽，一分之差可能結果完全不同，所以一定要踏實下來，把臨考前該做的事情做完、做細、做好才是最重要的。
三、放言“管他呢”的厭倦心理
“做什么都提不起精神，對一切都感覺無所謂”，這是部分考生身上容易出現(xiàn)的又一種不良心態(tài)。這是因為平時學習過程中缺乏充分發(fā)揮自己能力的刺激，使學習最終成為無聊的事。
對策：多跟家長老師同學溝通，想想自己最初的夢想，爭取實現(xiàn)它。
四、過度疲勞引起的煩躁心理
考不完的模擬，刷不完的'題，身體長時間處于疲勞超負荷的狀態(tài)下，人就容易煩躁不安。有的考生非常喜歡長時間不間斷地復習，根本無視生物鐘規(guī)律，這會嚴重的傷害自己的身體和心理健康。
對策：身體是第一位，如果身體狀態(tài)不對，很有可能會直接影響你的考試成績。此外，為防止長時間學習出現(xiàn)腦疲倦現(xiàn)象，可采用“分割記憶法”和“避免干擾法”進行學習。因為大量的實驗都證明，連續(xù)數(shù)小時的集中記憶，不如分成數(shù)次，采用分散復習的效果好;文理科相互交叉學習，記憶過程中可有效減少因材料相似而帶來的干擾，提升復習效果。
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