心靈的窗戶---眼睛

眼睛是心靈的窗戶，保護(hù)眼睛是很重要的，想一想當(dāng)你輕輕閉上雙眼，你會(huì)看不到藍(lán)藍(lán)的天空、白白的云彩、五顏六色的花朵、綠綠的草，而且還感覺(jué)不到心靈的呼喚。眼睛健康可以看書(shū)、寫(xiě)字、看電視等許多許多。那么，從現(xiàn)在做起保護(hù)這雙眼睛吧！

首先你應(yīng)該做到：按時(shí)休息，躺著歪著不看書(shū)，走路乘車不看書(shū)，強(qiáng)光弱光不看書(shū)。

其次看電視要在3米遠(yuǎn)的地方看，而且不能超過(guò)2個(gè)小時(shí)。每隔30至40分鐘休息10~15分鐘，眺望遠(yuǎn)處，讓眼睛放松。

第三要注意眼睛鍛煉，做眼保健操能使血液暢通放松肌肉，緩解疲勞。一定要記住“三個(gè)一”“真確的讀寫(xiě)姿勢(shì)”等重要的規(guī)章制度。

最后注意一旦患上近視請(qǐng)趕快找眼醫(yī)，及時(shí)用藥物治療，同時(shí)，我們要保護(hù)環(huán)境，環(huán)境對(duì)我們的眼睛也是很有利的，環(huán)境如果被污染了，眼睛會(huì)“哭”，也會(huì)得各種疾病，比如紅眼病，沙眼等。得了真性近視可別忘記佩帶眼鏡，以防加大度數(shù)。同學(xué)們，從我們做起，大家一起來(lái)保護(hù)我們的心靈之窗——眼睛。

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