一、活動(dòng)背景

　　拓展訓(xùn)練活動(dòng)能有效地提高人在體能、毅力、智慧、溝通、協(xié)作等方面的素質(zhì)和能力，并且可以把其升華到可能達(dá)到的頂巔；它能夠培養(yǎng)參與者具有克服困難的毅力、健康的心理素質(zhì)、積極進(jìn)取的人生態(tài)度、敢于挑戰(zhàn)自我極限的勇氣和精誠(chéng)合作的團(tuán)隊(duì)意識(shí)。拓展訓(xùn)練活動(dòng)更有利于參與者個(gè)人潛能的挖掘和團(tuán)隊(duì)精神的培養(yǎng)。拓展訓(xùn)練活動(dòng)的目標(biāo)更注重于參與者的心理素質(zhì)提升， 拓展訓(xùn)練活動(dòng)所采用的活動(dòng)方式更有計(jì)劃性為增強(qiáng)同學(xué)間的凝聚力和團(tuán)結(jié)力，消除成員之間的生疏感，為以后積極有效的開(kāi)展各項(xiàng)工作奠定基礎(chǔ)，法學(xué)院團(tuán)總支學(xué)生會(huì)生會(huì)組織學(xué)生參加素質(zhì)拓展活動(dòng)。

　　二、活動(dòng)目的

　　主要目的是“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團(tuán)隊(duì)”。

　　1、通過(guò)拓展活動(dòng)，在集體內(nèi)部營(yíng)造親情化的氛圍，增進(jìn)集體內(nèi)以及 同學(xué)之間的信任感、責(zé)任感，從而改善和增進(jìn)集體內(nèi)各成員的人際關(guān)系

　　2、在活動(dòng)過(guò)程中，激發(fā)各團(tuán)隊(duì)成員的進(jìn)取精神，培養(yǎng)成員的領(lǐng)導(dǎo)意識(shí)與管理才能，為在將來(lái)的工作成為一名主動(dòng)而積極的社聯(lián)成員打下基礎(chǔ)

　　3、依靠各種拓展項(xiàng)目，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)內(nèi)部、團(tuán)隊(duì)間的溝通與協(xié)作能力，鍛煉團(tuán)隊(duì)面對(duì)機(jī)遇與挑戰(zhàn)時(shí)的反應(yīng)與應(yīng)對(duì)方式

　　三、活動(dòng)的主題

　　團(tuán)結(jié) 友誼合作拼搏

　　四、活動(dòng)的具體事宜

　　主辦及承辦單位：重慶郵電大學(xué)法學(xué)院團(tuán)總支學(xué)生會(huì)

　　活動(dòng)時(shí)間： 20xx年12月10日

　　活動(dòng)地點(diǎn)：重慶郵電大學(xué)老操場(chǎng)

　　參與人員：法學(xué)院全體學(xué)生

　　五、活動(dòng)形式

　　主要以素質(zhì)拓展形式開(kāi)展活動(dòng)，打散參加學(xué)生分成幾組完成各種游戲，有專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)老師在旁指導(dǎo)并升華主題，達(dá)到活動(dòng)目的。

　　六、活動(dòng)流程及活動(dòng)設(shè)計(jì)

　　（一）前期準(zhǔn)備

　　1。對(duì)參加拓展活動(dòng)的同學(xué)進(jìn)行分組，并確定隊(duì)長(zhǎng)人選

　　2。學(xué)院團(tuán)總支學(xué)生會(huì)人員負(fù)責(zé)場(chǎng)地布置及拓展活動(dòng)的項(xiàng)目以及活動(dòng)的必須物品

　　3。學(xué)院生活部出一人負(fù)責(zé)活動(dòng)過(guò)程拍攝

　　4。學(xué)院宣傳部出一塊活動(dòng)展板進(jìn)行前期宣傳

　　5。向?qū)W校申請(qǐng)操場(chǎng)可用的音響設(shè)備，審批場(chǎng)地，確定音響設(shè)施

　　7。主辦成員要有相關(guān)知識(shí)，以應(yīng)付突發(fā)狀況

　　8。準(zhǔn)備活動(dòng)所需物品

　　（二）中期流程

　　1、 解手鏈

　　活動(dòng)目的：活躍氣氛，鍛煉團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力。

　　活動(dòng)說(shuō)明：所有人站成一個(gè)圓圈，所有人先舉起右手抓住對(duì)面人的手，而后舉起左手抓住其他人的手（不能抓住同一人的手或者身邊人的手）。然后告知所有人抓緊彼此的手，在不松手的情況下，想辦法把這張亂網(wǎng)解開(kāi)，最后形成一個(gè)大家手拉手的一個(gè)大圓圈。

　　注意事項(xiàng)：此項(xiàng)目可能出現(xiàn)兩種結(jié)果，一種是一個(gè)大圈，另一種使兩個(gè)套著的環(huán)。在嘗試過(guò)程中是在解不開(kāi)，可以允許隊(duì)員決定相鄰兩只手?jǐn)嚅_(kāi)一次，但必須馬上封閉。

　　2、圓球游戲

　　活動(dòng)目的：提升團(tuán)隊(duì)內(nèi)的協(xié)作能力，并通過(guò)本項(xiàng)拓展活動(dòng)鼓勵(lì)團(tuán)隊(duì)內(nèi)的創(chuàng)新活動(dòng)，達(dá)到提 升隊(duì)員思考能力的目的。

　　活動(dòng)說(shuō)明：首先，到達(dá)隊(duì)伍分別配有1、2、3號(hào)球。然后要求球按1、2、3號(hào)的順序從發(fā)起者手里發(fā)出，最后按此順序回到發(fā)起者手里，1、2、3球所有隊(duì)員必須經(jīng)手一次才算本項(xiàng)目順利完成。

　　注意事項(xiàng)：本項(xiàng)目以最終完成時(shí)間最短的隊(duì)伍為勝者。

　　3、信任行走

　　活動(dòng)目的：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)內(nèi)部個(gè)人之間的信任感，同時(shí)消除隊(duì)員之間的隔閡，營(yíng)造親情化的團(tuán)隊(duì)氛圍，為以后進(jìn)行的拓展項(xiàng)目打下信任基礎(chǔ)。

　　活動(dòng)說(shuō)明：兩人一組 第一階段，一個(gè)人帶眼罩行走，另一人手牽手，可以提示； 第二階段，一人帶眼罩行走，另一個(gè)人牽其手，不能有語(yǔ)言提示。

　　注意事項(xiàng)：由于本拓展項(xiàng)目在街道上進(jìn)行，因此有一定的危險(xiǎn)性，需隊(duì)長(zhǎng)、副隊(duì)長(zhǎng)、裁判組、流動(dòng)監(jiān)督組時(shí)刻注意行進(jìn)中隊(duì)伍的情況，若可能發(fā)生意外，需及時(shí)停止本項(xiàng)活動(dòng)。

　　4、人體多米諾

　　活動(dòng)目的：共同體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)之間只有相互支持，彼此奉獻(xiàn)才能成功，才能完成本以為不能完成的任務(wù)，進(jìn)一步提升團(tuán)隊(duì)內(nèi)成員的信任感，以開(kāi)放的心態(tài)相互了解，創(chuàng)造輕松愉快的氣氛。

　　活動(dòng)說(shuō)明：團(tuán)隊(duì)所有成員圍成一個(gè)大圓，在不借助椅子的前提下，全部坐下來(lái)（不接觸地面），并達(dá)成一個(gè)大團(tuán)隊(duì)的平衡。平衡達(dá)到后，隊(duì)伍需要集體行進(jìn)五步。完成后隊(duì)伍直接出發(fā)。

　　注意事項(xiàng)：活動(dòng)需要注意安全，若隊(duì)伍完不成活動(dòng)，需要隊(duì)長(zhǎng)的及時(shí)引導(dǎo)。

　　至此，本次素質(zhì)拓展活動(dòng)全部結(jié)束。全班同學(xué)在操場(chǎng)合影留念。

　�。ㄈ�）后期成果展

　　1、學(xué)院出一塊展板，進(jìn)行成果展示

　　2、參與學(xué)生簡(jiǎn)單寫(xiě)下一兩句活動(dòng)感言

　　3、院學(xué)習(xí)部負(fù)責(zé)寫(xiě)稿展示成果

　　4、所有參加本次拓展活動(dòng)的成員上交一份培訓(xùn)心得

　　5、負(fù)責(zé)策劃的同學(xué)制作調(diào)查問(wèn)卷，對(duì)本次活動(dòng)進(jìn)行調(diào)查

　　6、班委同學(xué)負(fù)責(zé)本次活動(dòng)資料的整理與總結(jié)，并交由網(wǎng)絡(luò)部上傳至網(wǎng)上團(tuán)支部

　　活動(dòng)總流程：

　　a、簽到人員

　　b、進(jìn)行活動(dòng)

拓展活動(dòng)的策劃書(shū)3

　　一、 活動(dòng)名稱(chēng)及活動(dòng)主題

　　女院輕工一家親------禮儀素質(zhì)共拓展聯(lián)誼晚會(huì)

　　二、 主辦單位

　　山東女子學(xué)院社禮儀協(xié)會(huì)

　　三、 活動(dòng)時(shí)間

　　12月3日（星期六）下午6:30

　　四、 活動(dòng)地點(diǎn)

　　山東女子學(xué)院合班樓508（學(xué)生禮堂）

　　五、 活動(dòng)對(duì)象

　　社交禮儀協(xié)會(huì)全體會(huì)員，輕工素質(zhì)拓展協(xié)會(huì)會(huì)員

　　六、活動(dòng)內(nèi)容

　　1.節(jié)目選拔

　　（1） 方式：社團(tuán)成員積極參加準(zhǔn)備4個(gè)節(jié)目。由山輕工素質(zhì)拓展協(xié)會(huì)選拔4個(gè)節(jié)目。

　　（2） 形式：歌舞、小品、話(huà)劇、相聲、器樂(lè)展示等等。

　　（3） 要求：節(jié)目?jī)?nèi)容積極向上，富有個(gè)性，能夠展示出“90后”大學(xué)生的風(fēng)采，體現(xiàn)XX之間的友誼。演員表情和肢體動(dòng)作豐富，能夠帶動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)氣氛。每個(gè)節(jié)目的時(shí)間控制在5分鐘左右，8分鐘之內(nèi)，除桌椅外，道具自備。

　�。�4） 注意事項(xiàng)：話(huà)劇小品類(lèi)占1-2個(gè)，歌曲合唱類(lèi)2-3個(gè)，舞蹈樂(lè)器類(lèi)2-3個(gè)（視具體情況而定），每個(gè)節(jié)目控制在10分鐘左右，晚會(huì)8個(gè)節(jié)目左右，總時(shí)間控制在兩個(gè)小時(shí)。

　�。�5）由社團(tuán)副會(huì)長(zhǎng)制作動(dòng)態(tài)影集，包括贊助商宣傳片，兩社團(tuán)聯(lián)誼活動(dòng)照片。

　　2.晚會(huì)

　　在主持人的報(bào)幕下，演員按序到后場(chǎng)準(zhǔn)備，并在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成節(jié)目表演。節(jié)目表演期間，演員要能充分帶動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)氣氛，注重互動(dòng)。本場(chǎng)晚會(huì)由各個(gè)參與者共同呈現(xiàn)。

　　七、活動(dòng)流程

　　1．節(jié)目選拔

　　(1) 11月25日向各部負(fù)責(zé)人，組織部下發(fā)選節(jié)目通知。

　　要求：語(yǔ)言類(lèi)節(jié)目要求選拔時(shí)帶劇本，歌唱類(lèi)帶好歌詞（書(shū)面）；

　　(2) 11月27日晚時(shí)由臨時(shí)負(fù)責(zé)人上報(bào)節(jié)目名單、參演人員，和所需道具的要求（除桌椅和話(huà)筒架外道具自備）。

　　(3) 11月28日晚6：30之前演員、主持人到合堂樓簽到，7：00開(kāi)始進(jìn)行節(jié)目選拔，由社團(tuán)優(yōu)秀主持人費(fèi)婷婷主持節(jié)目預(yù)選，各節(jié)目在主持人的報(bào)幕下依次上臺(tái)，后一個(gè)節(jié)目在候場(chǎng)區(qū)（教室左側(cè)前三排為候場(chǎng)區(qū)）準(zhǔn)備。由于節(jié)目為初選演員可進(jìn)行自我介紹。

　　（4）邀請(qǐng)社聯(lián)負(fù)責(zé)人陳瑩做嘉賓并同社團(tuán)會(huì)長(zhǎng)，副會(huì)長(zhǎng)，及各部部長(zhǎng)擔(dān)當(dāng)評(píng)委。實(shí)行十分制，每個(gè)節(jié)目評(píng)完后由秘書(shū)處人員及時(shí)算出平均分。節(jié)目表演完嘉賓進(jìn)行點(diǎn)評(píng)，評(píng)其有亦評(píng)其短，保持大家的積極性。

　　（5）節(jié)目選拔完畢后統(tǒng)計(jì)出分?jǐn)?shù)選出前六名，通知演員留下開(kāi)會(huì)，最后會(huì)長(zhǎng)對(duì)此次活動(dòng)進(jìn)行點(diǎn)評(píng)總結(jié)。

　�。�6）此后對(duì)主持人禮儀進(jìn)行培訓(xùn)，禮儀培訓(xùn)由禮儀部部長(zhǎng)負(fù)責(zé)。

　�。�7）語(yǔ)言藝術(shù)處負(fù)責(zé)歌曲伴奏下載，道具準(zhǔn)備，組織部協(xié)助完成。

　　八、 節(jié)目彩排

　　1. 排練

　�。�1）11月30日晚6：30之前演員、主持人到合班樓503簽到，7：00開(kāi)始進(jìn)行節(jié)目排練，由語(yǔ)言藝術(shù)處部長(zhǎng)費(fèi)婷婷負(fù)責(zé)節(jié)目排練，對(duì)各節(jié)目進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)，提高節(jié)目質(zhì)量，優(yōu)化節(jié)目形式，組織部并確認(rèn)道具統(tǒng)計(jì)及參演人員，最終確定節(jié)目名單和順序。

　�。�2）節(jié)目單交由秘書(shū)處，由秘書(shū)處成員負(fù)責(zé)寫(xiě)主持人串詞，在2日之前完成交由主持人。主持人共同進(jìn)行查閱，進(jìn)行修改。修改完成主持人進(jìn)行練習(xí)

　　2.彩排

　　12月1日晚7:00所有主持人和演員到進(jìn)行合班樓進(jìn)行彩排(此次彩排完全按正式演出時(shí)的次序和要求,各演員有何疑問(wèn)應(yīng)當(dāng)即提出并和工作人員協(xié)調(diào)好)社團(tuán)各部部長(zhǎng)副部到場(chǎng)觀看彩排并明確各部晚會(huì)所負(fù)責(zé)的工作。

　　（1）主持人，演員服裝到位，音響，話(huà)筒，音樂(lè)到位，由組織部成員負(fù)責(zé)音樂(lè)播放。

　　（2）現(xiàn)場(chǎng)布置由組織部負(fù)責(zé)，每個(gè)節(jié)目的道具由專(zhuān)人負(fù)責(zé)，以保證節(jié)目正常順利的進(jìn)行

　�。�3）演員一律在演員區(qū)就坐，提前兩個(gè)節(jié)目的時(shí)間到后臺(tái)候場(chǎng)，由組織部成員專(zhuān)人負(fù)責(zé)通知。

　�。�3）會(huì)長(zhǎng)負(fù)責(zé)整個(gè)晚會(huì)的流程及現(xiàn)常對(duì)于彩排過(guò)程中出現(xiàn)的問(wèn)題及時(shí)的調(diào)整并排練。

　　九、 晚會(huì)

　　1.晚會(huì)現(xiàn)場(chǎng)工作安排

　　（1）12月3日下午3：00所有工作人員準(zhǔn)備好必需物品，宣傳部負(fù)責(zé)策劃并布置會(huì)場(chǎng)，懸掛幕布，將宣傳海報(bào)橫幅張貼懸掛，組織部安排坐區(qū)。確認(rèn)道具統(tǒng)計(jì)和背景音樂(lè)。

　�。�2）下午五點(diǎn)禮儀部成員就位（著統(tǒng)一服裝并化妝）。由禮儀部部長(zhǎng)負(fù)責(zé)分工：1〉擺放嘉賓牌，礦泉水等。2〉5：50合班樓門(mén)口，五樓樓梯口，禮堂門(mén)口禮儀就位。

　�。�3）四點(diǎn)演員簽到，請(qǐng)化妝師，發(fā)型師到位，進(jìn)行化妝。

　�。�4）六點(diǎn)觀眾陸續(xù)進(jìn)場(chǎng)，開(kāi)始播放動(dòng)態(tài)影集（，社團(tuán)聯(lián)誼照片，精彩活動(dòng)照片，贊助商宣傳片）。由禮儀部負(fù)責(zé)接待嘉賓。設(shè)置心愿墻，有由觀眾自愿寫(xiě)下自己大學(xué)的夢(mèng)想和qq號(hào)，晚會(huì)結(jié)束可帶走別人的心愿貼。

　　【坐區(qū)安排】前兩排為嘉賓坐，左右前兩排為工作人員坐區(qū)，觀眾區(qū)以?xún)膳艦橐唤M女院與輕工交叉坐。

　　2.晚會(huì)進(jìn)程

　　（1） 6：30 主持人宣布晚會(huì)開(kāi)始，開(kāi)場(chǎng)表演之后演員按節(jié)目順序到后場(chǎng)做準(zhǔn)備并依次進(jìn)行節(jié)目表演。

　�。�2）節(jié)目中間穿插游戲送小禮品活躍氣氛，邀請(qǐng)嘉賓登臺(tái)演出。

　�。�3） 晚會(huì)進(jìn)行期間，組織部負(fù)責(zé)好道具，保證節(jié)目的連貫進(jìn)行。指定工作人員及時(shí)通知演員提前做好準(zhǔn)備，安排好演員上下場(chǎng)，并隨時(shí)和主持人及音樂(lè)播放人員保持聯(lián)系，確保節(jié)目的順利無(wú)誤進(jìn)行。

　　（4）晚會(huì)開(kāi)始時(shí)，禮儀在禮堂舞臺(tái)下方兩側(cè)靠近嘉賓席區(qū)域就位，在晚會(huì)過(guò)程中為嘉賓服務(wù)，體現(xiàn)出我們社交禮儀協(xié)會(huì)的風(fēng)采。

　　（5）8：20左右節(jié)目表演完，由兩社團(tuán)代表人共同切蛋糕……

　　（6）最后，在主持人及嘉賓的歌聲中大家齊唱社歌《相親相愛(ài)一家人》結(jié)束晚會(huì)。

　�。�7）晚會(huì)結(jié)束后，感謝嘉賓的到來(lái)，嘉賓及工作人員合影留念，會(huì)長(zhǎng)及副會(huì)送嘉賓離開(kāi)，管理部負(fù)責(zé)安排同學(xué)有序退場(chǎng)，收拾會(huì)常

　　十、活動(dòng)宣傳

　　1. 前期：策劃部擬定宣傳方案，并交與宣傳部繪制節(jié)目預(yù)選宣傳海報(bào)；組織部通知會(huì)員預(yù)選節(jié)目安排。

　　2. 后期：宣傳部在食堂西門(mén)及普教樓張貼海報(bào)、橫幅等進(jìn)行宣傳，由各部負(fù)責(zé)人以短信、飛信、qq信息等方式進(jìn)行宣傳。

　　十一、活動(dòng)物品

　　照相機(jī)、攝像機(jī)、氣球、彩帶、拉花、蛋糕、水杯、礦泉水、燈光音響、話(huà)筒、小禮品、宣傳紙和展板

　　十二、注意事項(xiàng)

　　1、臨時(shí)負(fù)責(zé)人要及時(shí)上報(bào)節(jié)目，并做好道具和參演人員統(tǒng)計(jì)

　　2、晚會(huì)當(dāng)天，參演人員務(wù)必提前到場(chǎng)簽到，確認(rèn)背景音樂(lè)無(wú)誤

　　3、請(qǐng)演員按序提前到后場(chǎng)做好準(zhǔn)備

　　4、簽到時(shí)，請(qǐng)演員及時(shí)上報(bào)需要的桌椅，其余道具由演員自備

　　5、晚會(huì)進(jìn)行中,時(shí)刻保持與觀眾、嘉賓的互動(dòng),舉行游戲時(shí)邀請(qǐng)嘉賓參加

　　6、各部負(fù)責(zé)人及副會(huì)把握好節(jié)目質(zhì)量，海報(bào)質(zhì)量，遇到不合格情況及時(shí)修改確保晚會(huì)高質(zhì)量完成

　　7、社會(huì)實(shí)踐部，外聯(lián)部做好贊助商家的宣傳工作，要不怕辛苦，要有高度的責(zé)任心為贊助商家服務(wù)，節(jié)目高質(zhì)量的完成離不開(kāi)贊助商的大力支持，為贊助商服務(wù)是我們的責(zé)任

　　活動(dòng)經(jīng)費(fèi)：

　　蛋糕 160

　　彩帶氣球等：36

　　小禮品：48

　　宣傳用品：42

　　礦泉水：30

　　膠帶電池插排等：38

　　禮服：60

　　化妝用品：25

　　紙杯：5

　　打英照片：10

　　共454元

拓展活動(dòng)的策劃書(shū)4

一、活動(dòng)目的

　　為了營(yíng)造良好和諧的校園文化，更好的使團(tuán)委中的各位同學(xué)加深認(rèn)識(shí)，促進(jìn)和諧，調(diào)動(dòng)廣大同學(xué)參與團(tuán)體活動(dòng)的積極性和主動(dòng)性。同時(shí)，新一屆的各部門(mén)干事已經(jīng)確定，為加強(qiáng)新一屆團(tuán)委成員的熟悉與了解，培養(yǎng)部門(mén)內(nèi)干事們的團(tuán)結(jié)合作能力，增進(jìn)彼此的互信，對(duì)以后的工作安排做一個(gè)借鑒；為以后活動(dòng)的開(kāi)展打好基礎(chǔ)，提高會(huì)內(nèi)各個(gè)部門(mén)的凝聚力，以及所有會(huì)員及干事的集體意識(shí)。

　　二、活動(dòng)主題

　　增素質(zhì)促友誼

　　三、活動(dòng)時(shí)間

　　20xx年03月——20xx年03月（具體時(shí)間待定）

　　四、活動(dòng)地點(diǎn)

　　福州職業(yè)技術(shù)學(xué)院籃球場(chǎng)、（教室待定）

　　五、活動(dòng)內(nèi)容

　　1、室內(nèi)授課

　　將由輔導(dǎo)員親自授課，指導(dǎo)部門(mén)間合作，部門(mén)內(nèi)部協(xié)調(diào)等一系列問(wèn)題。（根據(jù)老師的授課內(nèi)容而定）。

　　2、戶(hù)外素質(zhì)拓展（挑幾個(gè)出來(lái)）

　　各部門(mén)挑選六男六女組隊(duì)參加，以各種游戲（如：踩氣球、合作運(yùn)球、N人（N+1）足等）趣味比賽，比賽時(shí)長(zhǎng)為60分鐘。

　�。�1）、結(jié)對(duì)而行

　　道具：繩子若干

　　參加人員：兩人一組或多人一組，多組參加

　　游戲規(guī)則：本游戲要求場(chǎng)地較大，游戲開(kāi)始時(shí)先把每一組人員的左腿或右腿綁在一起，多組并排一起站在起跑線(xiàn)上，主持人喊“開(kāi)始”時(shí)，各隊(duì)齊出，最先到達(dá)終點(diǎn)的隊(duì)就算獲勝。本游戲要求參加者的配合默契。

　�。�2）、頂氣球比賽

　　道具：氣球一個(gè)、繩子一條

　　參加人員：兩組對(duì)抗（每組一般為3人到7人）

　　游戲規(guī)則：游戲開(kāi)始前先把繩子沿場(chǎng)地的正中間拉開(kāi)（像網(wǎng)球網(wǎng)一樣），然后雙方排開(kāi)用頭頂球，哪方先落地為輸，雙方輪流發(fā)球。體現(xiàn)配合能力和競(jìng)爭(zhēng)能力。（注意只能用頭，不能用身體的其它部位）

　�。�3）、籮卜蹲（可以用任意水果代替）

　　將參與者分成四堆以上，每堆人手牽著手圍成一圈，給每堆人以顏色或數(shù)字命名，任意指定一堆蘿卜開(kāi)始統(tǒng)一下蹲，同時(shí)還要念詞，再指定別的蘿卜堆做同樣動(dòng)作，目標(biāo)要一致，依此類(lèi)推但不能馬上回指。以一實(shí)例加以說(shuō)明。有紅、白、黃、紫四堆蘿卜，白蘿卜先蹲，蹲的時(shí)候念“白蘿卜蹲，白蘿卜蹲，白蘿卜蹲完紅蘿卜蹲�！蹦钔旰笏�有白蘿卜手指一致指向紅蘿卜堆。紅蘿卜們馬上要開(kāi)始蹲且口中一樣要念念有詞，之后他們可以再指定下一個(gè)但不能是白蘿卜。

　�。�4）、信任背摔

　　做此項(xiàng)目的人站在一座1、6米高的矮墻上，為了防止摔下去時(shí)手臂傷人，要將雙手綁在自已胸前，然后背朝墻下，身體站直，直挺挺地向后倒下去。下面有8人面對(duì)面站成兩排，每個(gè)人都伸出雙臂將上面倒下人接住。

　�。�5）、明七暗七

　　玩法：按自然數(shù)按順序數(shù)下來(lái)，1、2、3、4、5、6、7？遇到7、17、27、37等以7結(jié)尾的數(shù)字稱(chēng)作"“明七”，7的倍數(shù)如14、21、28等稱(chēng)作“暗七”，是“明七”“暗七”的人都不能發(fā)聲，只能敲一下桌子，然后逆順序再繼續(xù)數(shù)下去。從左到右1、2、3、4、5、6、7（不發(fā)音）然后逆順序，喊“6”者要緊接喊“8”，9、10、11、12、13、14（不發(fā)音），喊“13”者又要緊跟著喊“15”，一直下去，到“27”、“28”時(shí)最容易出錯(cuò)。

　�。�6）、我們不孤單

　　各人圍圈站立，肩膀貼肩膀，臉向圈內(nèi)。各人前后腳站穩(wěn)，雙手向前，準(zhǔn)備向前推的動(dòng)作。選一人站在圈中，閉上眼，雙手交叉胸前。大家大聲問(wèn)：“準(zhǔn)備好沒(méi)有？”圈中人回答：“準(zhǔn)備好啦！”（這很重要，可令氣氛更認(rèn)真，他們會(huì)覺(jué)得這“崗位”很重要。）喊完口號(hào)，中間的人把身體挺直向后跌，其他人托著他，輕輕向左或右傳遞，組長(zhǎng)在圈外輕聲講“支持者”：“做得好！”亦要安慰中間那位：“不要怕，他們?cè)谥С帜�！”約一分鐘轉(zhuǎn)完，圈中人站定，張開(kāi)眼向每位支持者道謝。望三秒，點(diǎn)頭，微笑。換另一人站在中間，直至每個(gè)人都體會(huì)過(guò)被支持的感覺(jué)。

　�。�7）、HASH

　　由一人扮演兔子，事先要由兔子設(shè)計(jì)好一條線(xiàn)路，在公園、野外用粉筆或者面粉一路留下各種記號(hào)，設(shè)下終點(diǎn)。一群扮演獵狗的人就是要根據(jù)這些記號(hào)找到終點(diǎn)。別以為跟著記號(hào)跑就行了，狡猾的兔子是不會(huì)讓你那么輕松找到終點(diǎn)的！有時(shí)一個(gè)岔路口有好幾個(gè)指引方向的箭頭，獵狗們要分頭尋找正確的線(xiàn)路，如果有人發(fā)現(xiàn)指示錯(cuò)路的標(biāo)志要通知同伙，發(fā)現(xiàn)了正確道路更要通知！HASH體現(xiàn)了團(tuán)體合作的精神，獵狗們要齊心合力找到兔子的老巢。但可別以為到達(dá)終點(diǎn)就OK了，游戲的另一重要部分還沒(méi)有上場(chǎng)呢！在游戲過(guò)程中違規(guī)的人要接受懲罰！

　�。�8）、縮小包圍圈

　　時(shí)間：5分鐘

　　人數(shù)：不限

　　概述：這是一個(gè)不可能完成的任務(wù)，但是它會(huì)給游戲者帶來(lái)無(wú)盡歡笑。

　　目的：

　　1、使小組充滿(mǎn)活力。

　　2、創(chuàng)造融洽的氣氛，為后續(xù)培訓(xùn)活動(dòng)的開(kāi)展奠定良好基礎(chǔ)。

　　3、讓隊(duì)員們能夠自然地進(jìn)行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩感。

　　步驟：

　　1、讓隊(duì)員們緊密地圍成一圈，包括你自己。

　　2、讓每個(gè)隊(duì)員把自己的胳膊搭在相鄰?fù)�伴的肩膀上。如主圖所示。

　　3、告訴大家我們將要面臨一項(xiàng)非常艱巨的任務(wù)。這項(xiàng)任務(wù)是大家要一起向著圓心邁3大步，同時(shí)要保持大家已經(jīng)圍好的圓圈不被破壞。

　　4、等大家都搞清楚了游戲要求之后，讓大家一起開(kāi)始邁第一步。邁完第一步后，給大家一些鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng)。

　　5、現(xiàn)在開(kāi)始邁第二步。第二步邁完之后，你可能就不必挖空心思去想那些表?yè)P(yáng)與鼓勵(lì)的詞語(yǔ)了，因?yàn)�，目前的處境已�?jīng)使大家忍俊不禁了。

　　6、邁第三步，其結(jié)果可能是圓圈斷開(kāi)，很多隊(duì)員摔倒在地。盡管很難成功地完成任務(wù)，但是這項(xiàng)活動(dòng)會(huì)使大家開(kāi)懷大笑，煩惱盡消。

　　安全：

　　在邁第三步的時(shí)候尤其要注意，不要讓有些隊(duì)員摔得過(guò)重。

　�。�9）、縮小包圍圈

　　每隊(duì)6人，排成一縱隊(duì)，單號(hào)從腿下傳球，雙號(hào)從頭頂傳球，1分鐘內(nèi)傳球最多者勝出。

　　規(guī)則：隊(duì)員性別不限，腿下傳球時(shí)必須從腿間穿過(guò)，頭頂傳球必須超過(guò)頭頂，身體轉(zhuǎn)身或球落地成績(jī)均屬無(wú)效，最后一名隊(duì)員把球要放入指定位置。

　�。�10）、心心相�。ū硦A球）：

　　每隊(duì)6人，分成3組，每組2人，第一組和第三組站在起跑線(xiàn)外，第二組站在終點(diǎn)線(xiàn)外，從第一組開(kāi)始進(jìn)行接力，以第三組兩名隊(duì)員同時(shí)越過(guò)終點(diǎn)線(xiàn)為結(jié)束，賽程20米，以最后完成用時(shí)最少的隊(duì)伍為勝。

　　規(guī)則：參賽隊(duì)隊(duì)員至少有2名女隊(duì)員參加，比賽過(guò)程中隊(duì)員不得用手觸球，如中途掉地，須返回起點(diǎn)線(xiàn)重新開(kāi)始。接力方必須在線(xiàn)外完成接力活動(dòng)。

　�。�11）、單腳火車(chē)跑

　　7人排成一列，每人僅用右腳支撐。后一人右手搭前一人肩，左手托住前一人左腳，多隊(duì)并排一起站在起跑線(xiàn)上。裁判發(fā)令后各隊(duì)齊出，賽程為20米，用時(shí)少者為優(yōu)勝隊(duì)。

　　規(guī)則：每個(gè)參賽隊(duì)至少有2名女隊(duì)員參加，比賽過(guò)程中腳掉下來(lái)的隊(duì)伍為犯規(guī)，將失去比賽資格。

　　六、可以進(jìn)行唱歌競(jìng)賽

　�。�12）、盲人領(lǐng)盲人

　　1、2人一組。

　　2、一人蒙眼，另一人做向?qū)�，手拖手向前行。各人不許交談。

　　3、除去眼罩或偷看者要受罰。

　　4、帶領(lǐng)者宣布，到達(dá)教會(huì)大堂后，組長(zhǎng)宣布重新安排向?qū)В瑤�他返回原處�?/p>

　　5、各隊(duì)向?qū)ьI(lǐng)蒙眼者到大堂后，組長(zhǎng)宣布重新安排向?qū)�。卻把蒙眼者配成一對(duì)。

　　6、一對(duì)對(duì)蒙眼者尋求出路，困難重重，寸步難行。

　�。�13）、籃球比賽（不知道可否）

　　各部門(mén)挑選三男兩女參加，比賽時(shí)長(zhǎng)為40分鐘。（根據(jù)部門(mén)人數(shù)及具體情況可作調(diào)整為三男）

　　七、前期準(zhǔn)備

　　1、及時(shí)完善活動(dòng)策劃，安排活動(dòng)監(jiān)督人員，負(fù)責(zé)會(huì)內(nèi)禮儀、主持等人員的挑選及部?jī)?nèi)活動(dòng)的準(zhǔn)備，做好素質(zhì)拓展、籃球比賽的對(duì)陣抽簽工作；

　　2、出一塊畫(huà)板，安排好活動(dòng)的各項(xiàng)宣傳活動(dòng)；

　　3、布置活動(dòng)會(huì)場(chǎng)，借好教室及場(chǎng)地，活動(dòng)結(jié)束后整理會(huì)場(chǎng)，安排好活動(dòng)參與人員；

　　4、安排照相人員，購(gòu)買(mǎi)活動(dòng)獎(jiǎng)品及獎(jiǎng)狀，安排人員負(fù)責(zé)簽到。

　　八、經(jīng)費(fèi)預(yù)算

　　1、教師授課：xx

　　2、素質(zhì)拓展：xx

拓展活動(dòng)的策劃書(shū)5

　　一、活動(dòng)主題

　　團(tuán)隊(duì)協(xié)作、超越自我

　　二、活動(dòng)目的

　　為響應(yīng)魯班建筑協(xié)會(huì)關(guān)于培養(yǎng)與提高學(xué)生團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，為提高協(xié)會(huì)內(nèi)部成員整體素質(zhì)及團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)斗力，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)。提高成員的思想素質(zhì)、錘煉意志品德、提升全體成員的適應(yīng)能力、迎接挑戰(zhàn)的能力、開(kāi)拓創(chuàng)造的精神以及團(tuán)隊(duì)發(fā)展的潛力，魯班建筑協(xié)會(huì)將組織全體成員進(jìn)行一系列團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練活動(dòng)。

　　三、活動(dòng)活動(dòng)對(duì)象與承辦單位

　　活動(dòng)對(duì)象：魯班建筑協(xié)會(huì)全體成員

　　活動(dòng)承辦單位：魯班建筑協(xié)會(huì)

　　四、活動(dòng)時(shí)間

　　20xx年5月30日

　　五、活動(dòng)地點(diǎn)

　　日照市金沙灘浴場(chǎng)

　　六、活動(dòng)流程安排

　　1)、5月30日早組宣部準(zhǔn)備活動(dòng)所要的材料(活動(dòng)器材、飲用水等) ;

　　2)、5月30日下午5點(diǎn)在毓華園集合，組宣部清查人數(shù)并匯報(bào)會(huì)長(zhǎng);

　　3)、5月30日下午5：00抵達(dá)日照市金沙灘浴場(chǎng) ;

　　4)、5月30日下午抵達(dá)地點(diǎn)，用半小時(shí)左右準(zhǔn)備活動(dòng)器材;

　　5)、5月30日下午5：30-6:30，素質(zhì)拓展活動(dòng)第一部分(活動(dòng)方案見(jiàn)下);

　　6)、5月30日下午6:30-7:00，娛樂(lè)休息;

　　7)、5月30日晚7:00-8:00，素質(zhì)拓展活動(dòng)第二部分(活動(dòng)方案見(jiàn)下);

　　8)、5月30日晚8:00-9:00自由活動(dòng)娛樂(lè);

　　9)、5月30日晚9:00，收拾場(chǎng)地，清點(diǎn)人數(shù)，返回宿舍;

　　七、活動(dòng)分組

　　全體成員分為兩組

　　大二組、大一組(每組需選出組長(zhǎng)以及團(tuán)隊(duì)名稱(chēng))

　　八、活動(dòng)內(nèi)容

　　素質(zhì)拓展活動(dòng)第一部分：

　　游戲一、七手八腳

　　1、游戲類(lèi)型：團(tuán)隊(duì)合作型

　　2、道具要求：無(wú)需道具

　　3、游戲時(shí)間：每組15分鐘

　　4、游戲規(guī)則：每組派7位組員，游戲開(kāi)始，若主持人

　　報(bào)“十手腳”，那么參賽對(duì)必須保證10秒鐘內(nèi)本組只能有10只腳踩地、10只手舉起。如果報(bào)“4手4腳”，那么必須有2個(gè)人要背起另2個(gè)人，并且單腳離地。主持人最多報(bào)“12手12腳”。

　　5、游戲目的：這個(gè)任務(wù)體現(xiàn)的是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之的配合，項(xiàng)目主要讓大家明白合作的重要性，培養(yǎng)學(xué)員團(tuán)結(jié)一致，密切合作，克服困難的團(tuán)隊(duì)精神。

　　游戲二、背摔

　　1、游戲簡(jiǎn)介：背摔又叫“信心跌”做此項(xiàng)目的人站在較高的地方，為了防止摔下去時(shí)手臂傷人，要將雙手交叉放于自已胸前，然后背朝桌前，身體站直，直挺挺地向后倒下去。下面有8人面對(duì)面站成兩排，每個(gè)人都伸出雙臂將上面倒下人接住。

　　2、訓(xùn)練目的：體驗(yàn)站在下面看上面的人時(shí)和自已站在上面時(shí)完全不同的感覺(jué)，從而理解每個(gè)人在工作中的位置不同，感受也不同的道理。同時(shí)學(xué)會(huì)戰(zhàn)勝自已和敢于相信同伴、信任部下。

　　游戲三、瘋狂的設(shè)計(jì)

　　1、游戲類(lèi)型：益智型、團(tuán)體合作型

　　2、游戲目的：增強(qiáng)組員的團(tuán)體合作能力

　　3、游戲人數(shù)：兩個(gè)小組，每組10人左右

　　4、游戲規(guī)則：

　　第一輪：小組成員準(zhǔn)備好后示意主持人，然后主持人說(shuō)出26個(gè)字母中的一個(gè)，然后看兩個(gè)小組哪個(gè)用最短的時(shí)間擺出這個(gè)字母，時(shí)間期限1分鐘。

　　第二輪：兩組成員合并在一起準(zhǔn)備好后示意主持人，然后主持人說(shuō)出一個(gè)單詞，然后用最短的時(shí)間擺出這個(gè)單詞，時(shí)間期限1分鐘。

　　游戲四、報(bào)數(shù)

　　1、學(xué)員全部站在主持人的面前。

　　2、比賽：按照分好的兩個(gè)組集合。要求A、B兩個(gè)組的人數(shù)絕對(duì)相同;

　　3、A、B兩組各站一邊;

　　4、 A、B兩組各延生一男一女兩位隊(duì)長(zhǎng)，注意強(qiáng)調(diào)：一定要自愿的，不能推選;

　　5、讓4位隊(duì)長(zhǎng)承諾：愿意為自己的團(tuán)隊(duì)負(fù)起責(zé)任，無(wú)論在怎樣的情況下都無(wú)怨無(wú)悔。 多問(wèn)幾次，是不是下定決心了;

　　6、比賽規(guī)則及其懲罰：報(bào)數(shù)比賽中如有報(bào)錯(cuò)情況，直接判輸，輸?shù)囊唤M，第一次隊(duì)長(zhǎng)做俯臥撐10次，第二次20次， 第三次40次。第四次80次。

　　素質(zhì)拓展活動(dòng)第二部分：

　　游戲五、 五毛和一塊

　　1、時(shí)間：25分鐘

　　2、方法：比如男生五毛，女生一塊錢(qián)。所有隊(duì)員將圍城一個(gè)圈，主持人在中間，以發(fā)問(wèn)方式，在成員一邊圍著圈走的同時(shí)，一邊發(fā)問(wèn)，最后說(shuō)出一個(gè)價(jià)格(比如五元錢(qián))，所有隊(duì)員就要隨機(jī)找到幾個(gè)人湊成五塊，如果最后拼湊價(jià)格錯(cuò)誤的將接受懲罰。

　　3、游戲目的：這個(gè)任務(wù)體現(xiàn)的是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之的配合，項(xiàng)目主要讓大家明白合作的重要性，培養(yǎng)學(xué)員團(tuán)結(jié)一致，密切合作，克服困難的團(tuán)隊(duì)精神。

　　游戲六、龜兔賽跑

　　1、時(shí)間：20-30分鐘

　　2、規(guī)則：兩組成員一方扮演兔子一方扮演烏龜，在一條長(zhǎng)20米的道路上，由主持人發(fā)號(hào)施令，兔子以蛙跳方式向前跳至10米處停下10秒鐘，而烏龜組以鴨子步向前移動(dòng)。

拓展活動(dòng)的策劃書(shū)6

　　一、活動(dòng)宗旨：

　　大學(xué)生素質(zhì)拓展工程是以培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力為重點(diǎn)，以造就有理想、有道德、有文化、有紀(jì)律的德智體美等全面發(fā)展的社會(huì)主義事業(yè)建設(shè)者和接班人為目標(biāo)的系列活動(dòng)。這一目標(biāo)的確定符合精神文明建設(shè)和素質(zhì)教育的規(guī)律，也反映了人的自身成長(zhǎng)的規(guī)律。在開(kāi)展活動(dòng)的過(guò)程中，我們始終以培育"四有"新人為根本目標(biāo)，全面貫徹黨的教育方針，引導(dǎo)學(xué)生按照江澤民同志提出的"四個(gè)統(tǒng)一"的要求健康成長(zhǎng)。

　　二、活動(dòng)時(shí)間：

　　xx年4月8日下午3點(diǎn)

　　三、活動(dòng)地點(diǎn)：

　　金海海邊

　　四、活動(dòng)意義：

　　我們以活動(dòng)的導(dǎo)向性、全程性、自主性和系統(tǒng)性緊緊抓住德育這一素質(zhì)教育的靈魂，引導(dǎo)學(xué)生積極參與道德實(shí)踐活動(dòng)，提高大學(xué)生的思想道德素質(zhì)和身體素質(zhì)。

　　五、活動(dòng)準(zhǔn)備：

　�。�1）對(duì)此次素質(zhì)拓展做好動(dòng)員工作。

　�。�2）做好此次活動(dòng)的宣傳工作。

　�。�3）做好分工，責(zé)任到人。

　�。�4）準(zhǔn)備好活動(dòng)所需道具（數(shù)碼相機(jī)、氣球若干、空礦泉水瓶子、毛毯拚片、紙條若干、足球一個(gè)）

　　六、活動(dòng)內(nèi)容：

　　1、xx：4月8日下午3點(diǎn)在移動(dòng)大廳二樓xx，以部為單位，并對(duì)此次活動(dòng)進(jìn)行簡(jiǎn)要介紹并強(qiáng)調(diào)紀(jì)律性。

　　2、出發(fā)：3：20準(zhǔn)時(shí)出發(fā)，列隊(duì)徒步前往金海海邊沙灘，途中不許打鬧。

　　3、到達(dá)目的地：就地分組，分配各組組長(zhǎng)、組員，隨機(jī)分配，可以報(bào)數(shù)的多少來(lái)分。

　　4、活動(dòng)開(kāi)始：舉行此次的所有活動(dòng)項(xiàng)目（見(jiàn)附頁(yè)），有專(zhuān)人負(fù)責(zé)照相。

　　5、活動(dòng)尾聲：打掃活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)衛(wèi)生，由負(fù)責(zé)人作簡(jiǎn)短總結(jié)，合影留念。

　　6、活動(dòng)結(jié)束：由負(fù)責(zé)人列隊(duì)徒步返回學(xué)校。

　　七、活動(dòng)效果

　　此次大學(xué)生素質(zhì)拓展工程緊扣理想信念教育、大學(xué)生素質(zhì)教育的主題，堅(jiān)持以人為本，貼近實(shí)際，貼近生活，貼近學(xué)生，體現(xiàn)了教書(shū)與育人相結(jié)合，教育與管理相結(jié)合，政治理論教育與社會(huì)實(shí)踐相結(jié)合，具有很強(qiáng)的教育意義。此外，活動(dòng)形式要新穎獨(dú)特，與學(xué)生相結(jié)合，體現(xiàn)時(shí)代特征。貼近大學(xué)生實(shí)際，并以符合青年學(xué)生心理特點(diǎn)的方式進(jìn)行策劃、宣傳和開(kāi)展，為大學(xué)生所喜聞樂(lè)見(jiàn)。通過(guò)此項(xiàng)活動(dòng)，使同學(xué)們?cè)谧陨硭刭|(zhì)提高方面有明顯受益。同學(xué)們的參與熱情，參與面，受同學(xué)們的歡迎程度都要有所提高，對(duì)校園文化建設(shè)、隊(duì)伍建設(shè)，學(xué)風(fēng)建設(shè)等方面有促進(jìn)作用。

拓展活動(dòng)的策劃書(shū)7

　　一、活動(dòng)背景及目的

　　拓展訓(xùn)練活動(dòng)能有效地提高人在體能、毅力、智慧、溝通、協(xié)作等方面的素質(zhì)和能力，并且可以把其升華到可能達(dá)到的頂巔；它能夠培養(yǎng)參與者具有克服困難的毅力、健康的心理素質(zhì)、積極進(jìn)取的人生態(tài)度、敢于挑戰(zhàn)自我極限的`勇氣和精誠(chéng)合作的團(tuán)隊(duì)意識(shí)。拓展訓(xùn)練活動(dòng)更有利于參與者個(gè)人潛能的挖掘和團(tuán)隊(duì)精神的培養(yǎng)。拓展訓(xùn)練活動(dòng)的目標(biāo)更注重于參與者的心理素質(zhì)提升, 拓展訓(xùn)練活動(dòng)所采用的活動(dòng)方式更有計(jì)劃性，能夠?yàn)樵鰪?qiáng)同學(xué)間的凝聚力和團(tuán)結(jié)力，消除成員之間的生疏感，為以后積極有效的開(kāi)展各項(xiàng)工作奠定良好的基礎(chǔ)。有鑒于此，中國(guó)海洋學(xué)研究生學(xué)生會(huì)邀請(qǐng)我社為其組織一次戶(hù)外拓展活動(dòng)。

　　主要目的是“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團(tuán)隊(duì)”。（1）通過(guò)拓展活動(dòng)，在集體內(nèi)部營(yíng)造親情化的氛圍，增進(jìn)集體內(nèi)以及 同學(xué)之間的信任感、責(zé)任感，從而改善和增進(jìn)集體內(nèi)各成員的人

　　際關(guān)系；

　�。�2）在活動(dòng)過(guò)程中，激發(fā)各團(tuán)隊(duì)成員的進(jìn)取精神，培養(yǎng)成員的領(lǐng)導(dǎo)意識(shí)與管理才能，為在將來(lái)的工作成為一名主動(dòng)而積極的研究生會(huì)成員打下基礎(chǔ)；（3）依靠各種拓展項(xiàng)目，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)內(nèi)部、團(tuán)隊(duì)間的溝通與協(xié)作能力，鍛煉團(tuán)隊(duì)面對(duì)機(jī)遇與挑戰(zhàn)時(shí)的應(yīng)與應(yīng)對(duì)方式；

　　二、活動(dòng)主題

　　團(tuán)結(jié) 友誼合作拼搏

　　三、活動(dòng)總流程

　　（一）活動(dòng)時(shí)間

　　20xx年11月3日下午

　�。ǘ�）活動(dòng)地點(diǎn)

　　北區(qū)排球場(chǎng)

　�。ㄈ�）活動(dòng)對(duì)象

　　中國(guó)海洋學(xué)研究生學(xué)生會(huì)

　　（四）活動(dòng)項(xiàng)目

　　1、活動(dòng)破冰環(huán)節(jié)：活動(dòng)軀體、金錢(qián)游戲、樹(shù)與松鼠 （懲罰措施）

　　2、團(tuán)隊(duì)建設(shè)：隊(duì)長(zhǎng)、隊(duì)秘、隊(duì)名、隊(duì)徽、口號(hào)、隊(duì)歌、隊(duì)塑、隊(duì)旗

　　3、活動(dòng)項(xiàng)目：

　　項(xiàng)目（四個(gè)小隊(duì)每隊(duì)進(jìn)行一個(gè)項(xiàng)目，之后交換，具體情況視活動(dòng)時(shí)間而定）

　　信任背摔

　　規(guī)則：做此項(xiàng)目的人站在一座1.6米高的矮墻上，為了防止摔下去時(shí)手臂傷人，要將雙手綁在自已胸前，然后背朝墻下，身體站直，直挺挺地向后倒下去。下面有8人面對(duì)面站成兩排，每個(gè)人都伸出雙臂將上面倒下人接住。

　　盲人方陣

　　規(guī)則：讓所有隊(duì)員被蒙上眼睛，在四十分鐘內(nèi)，將一根繩子拉成一個(gè)最的正方形，并且所有隊(duì)員都要均分在四條邊上。這個(gè)項(xiàng)目教會(huì)所有學(xué)員如何在信息不充分的條件下尋找出路，家耗用時(shí)間最長(zhǎng)、最混亂、所有人最焦慮的時(shí)候是在領(lǐng)導(dǎo)人選出、方案確定之前，當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)人產(chǎn)生、有序的組織開(kāi)始運(yùn)轉(zhuǎn)的時(shí)候，家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動(dòng)方案得到家的認(rèn)同并推進(jìn)，使學(xué)員們?cè)谕�心協(xié)力中初嘗著勝利的喜悅。

　　生死電網(wǎng)

　　規(guī)則：在兩根柱子之間用繩子織起的網(wǎng)，有小形狀都不規(guī)則的十幾個(gè)洞口，假想為有高壓的網(wǎng)絲，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，隊(duì)員要互相配合在不碰觸到網(wǎng)子的情況下全部穿過(guò)去，并且穿過(guò)的洞口不能再過(guò)人，而碰到“高壓網(wǎng)”就表示任務(wù)失敗，需要重新再來(lái)。在接到任務(wù)后，隊(duì)長(zhǎng)和隊(duì)員充分發(fā)揮家的智慧，廣納建議，制定穿越計(jì)劃，共同協(xié)商協(xié)作，把每個(gè)人或抬著或扛著安全送過(guò)網(wǎng)洞，每次的成功換來(lái)的是家的歡呼雀躍，最后所有的隊(duì)員都順利穿過(guò)了“生死網(wǎng)”。

　　地雷陣

　　規(guī)則：選一塊寬闊平整的游戲場(chǎng)地。讓每個(gè)隊(duì)員找一個(gè)搭檔。 給每對(duì)搭檔發(fā)一塊蒙眼布，每對(duì)搭檔中有一個(gè)人要被蒙上眼睛。 眼睛都蒙好之后，就可以開(kāi)始布置地雷陣了。把兩根繩子平行放在地上，繩距約為10米(30英尺)。這兩根繩子標(biāo)志著地雷陣的起點(diǎn)和終點(diǎn)。 在兩繩之間盡量多地鋪上一些報(bào)紙(或是硬紙板、膠合板等)。 被蒙上了眼睛的隊(duì)員在同伴的牽引下，走到地雷陣的

　　起點(diǎn)處，挨著起點(diǎn)站好。他的同伴后退到他身后兩米處。 小項(xiàng)目（活動(dòng)間隙可穿插一些小活動(dòng)）

　　解手鏈

　　規(guī)則：所有的隊(duì)員手牽手結(jié)成了一張網(wǎng)。隊(duì)員們這時(shí)是親密無(wú)間緊緊相連的，但是這個(gè)時(shí)候的親密無(wú)間緊緊相連卻限制了家的行動(dòng)。我們這時(shí)需要的是一個(gè)圓，一個(gè)聯(lián)系著家，能讓家朝著一個(gè)統(tǒng)一方向滾動(dòng)前進(jìn)的圓。在不松開(kāi)手的情況下，如何讓網(wǎng)成為一個(gè)圓？這是團(tuán)隊(duì)的嚴(yán)峻挑戰(zhàn)。

　　齊眉棍

　　規(guī)則：全體分為兩隊(duì)，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手離開(kāi)棍子即失敗，這是一個(gè)考察團(tuán)隊(duì)是否同心協(xié)力的體驗(yàn)。

　　4、競(jìng)技項(xiàng)目：

　　連體賽跑

　　規(guī)則：6-8人一組，排成一橫隊(duì)，用繩子把相鄰兩人的腳綁在一塊，從起點(diǎn)到終點(diǎn)，按每個(gè)隊(duì)伍到達(dá)終點(diǎn)的先后排名。

　　無(wú)敵烽火輪

　　規(guī)則：12-15人一組利用報(bào)紙和膠帶制作一個(gè)可以容納全體團(tuán)隊(duì)成員的封閉式圓環(huán)，將圓環(huán)立起來(lái)全隊(duì)成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動(dòng)圓環(huán)。

拓展活動(dòng)的策劃書(shū)8

　　主辦單位：院團(tuán)委

　　承辦單位：建筑與測(cè)繪工程系團(tuán)學(xué)總支

　　一、活動(dòng)背景：

　　為增強(qiáng)我系學(xué)生會(huì)內(nèi)部成員間的凝聚力和團(tuán)結(jié)力，消除成員之間的生疏感，為以后積極有效的開(kāi)展各項(xiàng)工作奠定基礎(chǔ)，特組織建測(cè)系學(xué)生會(huì)全體成員參加素質(zhì)拓展活動(dòng)。

　　二、活動(dòng)目的：

　　1、為增強(qiáng)新進(jìn)學(xué)生會(huì)內(nèi)部成員的協(xié)作能力，提高大家的執(zhí)行力，增強(qiáng)大家團(tuán)隊(duì)意識(shí)，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神，加強(qiáng)成員間相互交流和認(rèn)識(shí)了解。

　　2、團(tuán)隊(duì)激勵(lì)，鼓舞斗志，挖掘個(gè)人潛能，增強(qiáng)凝聚力;

　　3、營(yíng)造、烘托組織氣氛，促進(jìn)戰(zhàn)略分享，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感;

　　4、正確認(rèn)識(shí)潛能、體會(huì)團(tuán)隊(duì)與自我潛能的突破;充分融入團(tuán)隊(duì)，增強(qiáng)歸屬;

　　5、增進(jìn)了解、加強(qiáng)溝通;增進(jìn)目標(biāo)認(rèn)同，激揚(yáng)團(tuán)隊(duì)士氣;注：結(jié)合大自然環(huán)境本身存在的各種險(xiǎn)阻、艱辛、挫折等困難來(lái)提升個(gè)人意志力、團(tuán)隊(duì)的溝通能力、協(xié)作能力、應(yīng)變能力等訓(xùn)練,從而達(dá)到激發(fā)潛能,

　　三、活動(dòng)具體要求：

　　活動(dòng)宗旨

　　1、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神，增進(jìn)溝通。

　　2、體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問(wèn)題中的作用。

　　3、學(xué)會(huì)克服看似難以解決的問(wèn)題。

　　4、學(xué)會(huì)付出，才有收獲。

　　教官要求：

　　明確要求、講明規(guī)則，限定時(shí)間、正確指導(dǎo)、完成任務(wù)。

　　訓(xùn)練要求：

　　1、忘記年齡，忘記性別、忘記職務(wù)、平等參與。

　　2、嚴(yán)格服從教練指揮，以軍人的標(biāo)準(zhǔn)要求自己，在項(xiàng)目規(guī)則內(nèi)充分發(fā)揮自己的才能。

　　4、活潑緊張、彼此信任、團(tuán)結(jié)習(xí)作、磨練自我。

　　5、有事打報(bào)告，允許后才可講話(huà)。

　　6、如果違反規(guī)則，將會(huì)送出成長(zhǎng)獎(jiǎng)勵(lì)。

　　7、身體不舒服或者有疾病的有些項(xiàng)目可以不參加。

　　四、活動(dòng)時(shí)間與地點(diǎn)

　　時(shí)間：20xx年xx月XX日周日上午8：00——11：30——周日下午2：00——5：30

　　地點(diǎn)：院足球場(chǎng)

　　五、參加對(duì)象

　　建測(cè)系13、14級(jí)主要干部及15級(jí)各部門(mén)新干事人員共約400人

　　注：把參與本次培訓(xùn)的學(xué)生干事分14成個(gè)小組。每一個(gè)小組為一個(gè)小的團(tuán)隊(duì)

　　六、活動(dòng)流程及項(xiàng)目策劃：

　　(一)活動(dòng)前期

　　1.10月12日早7:30足球場(chǎng)集合完畢。8點(diǎn)活動(dòng)正式開(kāi)始。

　　2.請(qǐng)書(shū)記發(fā)表講話(huà)。并宣布活動(dòng)開(kāi)始

　　3.各小組負(fù)責(zé)人切實(shí)負(fù)責(zé)好自己所帶的小組。

　　4.活動(dòng)期間，主席團(tuán)負(fù)責(zé)全面工作。辦公室負(fù)責(zé)攝影工作。

　　5.各部門(mén)派出一名副部與老干事做評(píng)委。要求：公平，公正，公開(kāi)

　　6.活動(dòng)結(jié)束后，請(qǐng)薛冰老師至結(jié)束語(yǔ)。

　　(二)活動(dòng)后期

　　1.全體成員集合留影。學(xué)習(xí)部負(fù)責(zé)好各小組成績(jī)匯總。

　　2.所有成員清理好我們給足球場(chǎng)所帶來(lái)的垃圾。幫助辦公室成員把活動(dòng)用品歸還辦公室

拓展活動(dòng)的策劃書(shū)9

　　一、組委會(huì)名單

　　顧問(wèn)：xxx

　　主任：xxx

　　委員：xxx

　　策劃人：xxx

　　二、活動(dòng)主題、目的及口號(hào)

　　活動(dòng)主題：戶(hù)外拓展訓(xùn)練

　　活動(dòng)目的：

　　1、本活動(dòng)融益智、娛樂(lè)、趣味、團(tuán)隊(duì)合作等為一體，以展示我們09生物技術(shù)班同學(xué)的風(fēng)采，提高班級(jí)同學(xué)的綜合素養(yǎng)和實(shí)踐能力。

　　2、通過(guò)本活動(dòng)提高班級(jí)內(nèi)部同學(xué)的凝聚力，擴(kuò)大同學(xué)之間的交際，增進(jìn)友誼，增強(qiáng)團(tuán)結(jié)協(xié)作能力。

　　3、為五彩的大學(xué)生活添彩，充實(shí)花季雨季的美好時(shí)光。

　　活動(dòng)口號(hào)：我年輕、我能行！

　　三、活動(dòng)時(shí)間及地點(diǎn)

　　時(shí)間：20xx年xx月xx日

　　地點(diǎn)：賽馬場(chǎng)戶(hù)外拓展訓(xùn)練基地

　　四、活動(dòng)具體方案

　　活動(dòng)前期工作

　　1、召開(kāi)活動(dòng)主題班會(huì)，傳達(dá)活動(dòng)的內(nèi)容及意義。展示圖片見(jiàn)附件2

　　2、組委會(huì)委員做好聯(lián)系場(chǎng)地的工作，研究好達(dá)到目的地的最佳路線(xiàn)和最佳方式。

　　3、聯(lián)系班主任召開(kāi)活動(dòng)前主題班會(huì)，強(qiáng)調(diào)安全問(wèn)題和遵守規(guī)章制度。做好分組工作，推選小組負(fù)責(zé)人。做好詳細(xì)的時(shí)間表，通知全體同學(xué)，要求做到準(zhǔn)時(shí)。有違反規(guī)定的要追究到綜合量化分的評(píng)比。

　　活動(dòng)當(dāng)天工作

　　1、全體都有在學(xué)校按指定時(shí)間集合，各小組負(fù)責(zé)人清點(diǎn)好人數(shù)。

　　2、由班主任帶隊(duì)出發(fā)。

　　3、到達(dá)賽馬場(chǎng)，集合。按照基地工作人員的安排進(jìn)行活動(dòng)，期間各負(fù)責(zé)人注意每個(gè)同學(xué)，不允許同學(xué)單獨(dú)行動(dòng)。

　　4、統(tǒng)一返校，有任何事情需向班主任說(shuō)明。

　　5、返校后進(jìn)行點(diǎn)名，確保每個(gè)同學(xué)安全返校。

　　活動(dòng)后工作

　　召開(kāi)針對(duì)此次活動(dòng)的總結(jié)班會(huì)，暢談對(duì)此次活動(dòng)的想法和意見(jiàn)，并且收集同學(xué)對(duì)此次活動(dòng)的感悟，做好活動(dòng)總結(jié)，便于更好的開(kāi)展以后的班級(jí)活動(dòng)。

　　五、活動(dòng)主要工作分配

　　1、負(fù)責(zé)人名單

　　總負(fù)責(zé)人xxx

　　負(fù)責(zé)人xxx

　　財(cái)務(wù)負(fù)責(zé)人xxx

　　小組負(fù)責(zé)人（待定）

　　2、負(fù)責(zé)人關(guān)鍵職責(zé)

　　總負(fù)責(zé)人：監(jiān)督各負(fù)責(zé)人的工作，發(fā)放活動(dòng)指令。

　　負(fù)責(zé)人：配合總負(fù)責(zé)人，進(jìn)行活動(dòng)的具體安排工作。

　　財(cái)務(wù)負(fù)責(zé)人：記錄活動(dòng)全程的經(jīng)費(fèi)開(kāi)支情況。

　　小組負(fù)責(zé)人：帶領(lǐng)組員完成好安排的工作，確保小組的人員完整。

　　3、班級(jí)全體同學(xué)職責(zé)

　　時(shí)刻以自己是班集體的一部分來(lái)提醒自己，無(wú)論在什么時(shí)候都要以自己的集體為重，服從負(fù)責(zé)人的安排，配合負(fù)責(zé)人的工作。堅(jiān)決不能出現(xiàn)單獨(dú)行動(dòng)的情況。

　　4、飄渺組

　　針對(duì)協(xié)助處理活動(dòng)發(fā)生意外事故的隱形組，如果發(fā)生什么意外事故避免手忙腳亂。同時(shí)也協(xié)助負(fù)責(zé)人關(guān)注好同學(xué)的動(dòng)態(tài)。

　　名單：xxxx

　　各活動(dòng)籌備組成員應(yīng)認(rèn)真對(duì)待自己所承擔(dān)的每一項(xiàng)任務(wù)，耐心處理面臨的工作問(wèn)題，齊力組織好此次活動(dòng)。

　　六、經(jīng)費(fèi)使用情況說(shuō)明

　　此次活動(dòng)本著鍛煉的目的，為提高同學(xué)的綜合素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)意識(shí)而進(jìn)行，可能經(jīng)費(fèi)開(kāi)支會(huì)相對(duì)多一些。該花的要花，但不該花的我們也決計(jì)不會(huì)花，本著好鋼用在刀刃上的原則，嚴(yán)格避免鋪張。

　　具體經(jīng)費(fèi)預(yù)算要等負(fù)責(zé)人聯(lián)系場(chǎng)地后定。

　　七、活動(dòng)總結(jié)

　　本次活動(dòng)結(jié)束后，由負(fù)責(zé)人撰寫(xiě)活動(dòng)總結(jié)上交學(xué)院。

　　八、附件

　　附件1化生學(xué)院09生物技術(shù)班團(tuán)學(xué)活動(dòng)之“戶(hù)外拓展”活動(dòng)登記表。附件2戶(hù)外拓展訓(xùn)練內(nèi)容簡(jiǎn)單介紹圖片。

　　化生學(xué)院20xx級(jí)生物技術(shù)班

　　20xx年xx月xx日

拓展活動(dòng)的策劃書(shū)10

　　大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)策劃書(shū)活動(dòng)主題：

　　交通院紅會(huì)素質(zhì)拓展活動(dòng)目的：激發(fā)同學(xué)們的個(gè)人潛力，培養(yǎng)樂(lè)觀的心態(tài)和堅(jiān)強(qiáng)的意志，充分發(fā)揮個(gè)人的主觀能動(dòng)性，增強(qiáng)互相交流的技巧性，樹(shù)立相互配合和互相支持的團(tuán)隊(duì)精神，將合作意識(shí)最大化，以達(dá)到增強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)的目的。

　　主辦單位：交通院紅會(huì)

　　活動(dòng)時(shí)間：11月29日（星期日）

　　活動(dòng)參與對(duì)象：交通院紅會(huì)全體成員

　　1、前期準(zhǔn)備 通過(guò)網(wǎng)絡(luò)等途徑收集素質(zhì)拓展的相關(guān)資料并進(jìn)行整合；查看近期天氣情況，確定活動(dòng)時(shí)間（若天氣臨時(shí)有變，活動(dòng)延后一周）；部長(zhǎng)開(kāi)會(huì)討論素質(zhì)拓展的具體內(nèi)容，確定活動(dòng)地點(diǎn)和活動(dòng)形式；召開(kāi)會(huì)議，告知干事和會(huì)員素質(zhì)拓展的相關(guān)事宜，要求部長(zhǎng)必須參加，干事沒(méi)有特殊情況也必須參與，有事要提前告知，鼓勵(lì)并歡迎會(huì)員參加，活動(dòng)記錄考勤；通知相關(guān)人員具體的集合時(shí)間和地點(diǎn)，準(zhǔn)備活動(dòng)所需物品，包括紅十字會(huì)會(huì)旗、數(shù)碼相機(jī)和撲克牌。

　　2、活動(dòng)流程 11月29日早上8：30在校老食堂門(mén)口集合，點(diǎn)名記錄參與人員；部長(zhǎng)帶領(lǐng)各部干事、副會(huì)長(zhǎng)帶領(lǐng)會(huì)員參加活動(dòng)，并保障他們的安全；到達(dá)目的地后，整隊(duì)進(jìn)入情侶園，先自由活動(dòng)半小時(shí)后集合進(jìn)行素質(zhì)拓展活動(dòng)；活動(dòng)過(guò)程中由專(zhuān)人拍照。 素質(zhì)拓展具體策劃安排 第一項(xiàng)

　　（1）.[破冰游戲]串名字游戲 游戲方法： 小組成員圍成一圈，任意提名一位學(xué)員自我介紹單位、姓名，第二名學(xué)員輪流介紹，但是要說(shuō)：我是***后面的***，第三名學(xué)員說(shuō)：我是***后面的***的后面的***，依次下去……，最后介紹的一名學(xué)員要將前面所有學(xué)員的名字、單位復(fù)述一遍。

　�。�2）.[破冰游戲]大樹(shù)與松鼠 適合人數(shù)：10人以上 材料及場(chǎng)地：無(wú) 適用對(duì)象：所有學(xué)員 時(shí)間：5-10分鐘 操作程序

　　1)、事先分組，三人一組。二人扮大樹(shù)，面對(duì)對(duì)方，伸出雙手搭成一個(gè)圓圈；一人扮松鼠，并站在圓圈中間；主持人或其它沒(méi)成對(duì)的學(xué)員擔(dān)任臨時(shí)人員。

　　2)、主持人喊"松鼠"，大樹(shù)不動(dòng)，扮演"松鼠"的人就必須離開(kāi)原來(lái)的大樹(shù)，重新選擇其他的大樹(shù)；培訓(xùn)師或臨時(shí)人員就臨時(shí)扮演松鼠并插到大樹(shù)當(dāng)中，落單的人應(yīng)表演節(jié)目或接受懲罰。

　　3)、主持人喊"大樹(shù)"，松鼠不動(dòng)，扮演"大樹(shù)"的人就必須離開(kāi)原先的同伴重新組合成一對(duì)大樹(shù)，并圈住松鼠，培訓(xùn)師或臨時(shí)人員就應(yīng)臨時(shí)扮演大樹(shù)，落單的人應(yīng)表演節(jié)目或接受懲罰。

　　4)、主持人喊"地震"，扮演大樹(shù)和松鼠的人全部打散并重新組合，扮演大樹(shù)的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大樹(shù)，培訓(xùn)師或插其他沒(méi)成對(duì)的人亦插入隊(duì)伍當(dāng)中，落單的人表演節(jié)目或接受懲罰。 第二項(xiàng)： 殺人游戲是一個(gè)著名的智力和心力游戲，每個(gè)參與者的身份由抽牌隨機(jī)確定。在本場(chǎng)游戲中，身份不公開(kāi)的n個(gè)殺手（注：建議殺手與良民比例為1：3）為一方，他們趁著黑夜出動(dòng)逐個(gè)殺人；3n個(gè)良民和身份不公開(kāi)的.n個(gè)警察為另一方，要在n+3輪內(nèi)揪出所有真正的殺手。 殺手彼此了解身份；殺手可以每輪任意殺死一個(gè)良民或警察；殺手不能殺死殺手；任何人都可以宣稱(chēng)自己是殺手，

拓展活動(dòng)的策劃書(shū)11

　　一、活動(dòng)主題

　　友誼合作拼搏

　　二、活動(dòng)目的

　　在社團(tuán)招新之后，為增加新成員們對(duì)社團(tuán)的情感和凝聚力，加深大家對(duì)社團(tuán)的了解，同時(shí)也為大家提供一個(gè)強(qiáng)身健體，提高個(gè)人素質(zhì)的機(jī)會(huì)，營(yíng)造一個(gè)寬松、良好的交流氛圍，通過(guò)相互合作，加深彼此之間的了解，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。

　　活動(dòng)時(shí)間：XX年11月6日

　　活動(dòng)地點(diǎn)：田徑場(chǎng)

　　活動(dòng)對(duì)象：心理劇社、旅行者協(xié)會(huì)、eq交際協(xié)會(huì)、工程聯(lián)盟、攝影協(xié)會(huì)、弘毅礪志社、陽(yáng)光英語(yǔ)俱樂(lè)部、學(xué)院工藝坊的部分干事。

　　三、前期策劃準(zhǔn)備

　�。ㄒ唬�

　　時(shí)間安排：各社團(tuán)之間密切聯(lián)系，互相協(xié)調(diào)，綜合考慮實(shí)際情況選定出合適的時(shí)間。初步定于XX年11月5日（星期六）下午2：00

　　（二）

　　宣傳事宜：心理劇社宣傳部制作版面，另一版面有攝影協(xié)會(huì)提供，心劇繪制，新老餐廳前各安放一塊。

　�。ǘ�）地點(diǎn)安排：

　　1、田徑場(chǎng)：確�；顒�(dòng)當(dāng)天田徑場(chǎng)沒(méi)有其他大型活動(dòng)，保證活動(dòng)的順利進(jìn)行。

　　2、小樹(shù)林：瞎子和瘸子活動(dòng)穿越地點(diǎn)。

　　2、教室：提前做好向老師申請(qǐng)教室的工作（劉鮮），確保教室及多媒體能夠正常使用。

　�。ㄈ�）具體事務(wù)安排：

　　1、統(tǒng)計(jì)參加成員的名單，并且通知到人，確定能夠參加活動(dòng)的成員名單，并于活動(dòng)當(dāng)天簽到。

　　2、每個(gè)社團(tuán)至少負(fù)責(zé)邀請(qǐng)到一位教官。

　　3、在活動(dòng)前一天準(zhǔn)備好活動(dòng)所需要量的道具。

　　4、安排攝影人員（各社團(tuán)新聞部代表）及設(shè)備，確保記錄活動(dòng)的整個(gè)過(guò)程，并制作PPT（eq交際協(xié)會(huì)部長(zhǎng)）。

　　5、社團(tuán)之間協(xié)商好活動(dòng)當(dāng)天各自負(fù)責(zé)的項(xiàng)目，要有專(zhuān)門(mén)的負(fù)責(zé)人。

　　6、根據(jù)人數(shù)大致劃分場(chǎng)地，要求不擠不松，布滿(mǎn)田徑場(chǎng)

　　7、組成教官連，選出連長(zhǎng)，負(fù)責(zé)安排及發(fā)號(hào)施令。

　　8、活動(dòng)前一天教官們?cè)谝黄鹪俅尉唧w商量，并到活動(dòng)地點(diǎn)熟悉地形，教官連實(shí)際演練。

　　9、活動(dòng)不是比賽但是各個(gè)隊(duì)相互之間會(huì)有所比較，各個(gè)社長(zhǎng)可查看活動(dòng)進(jìn)展速度與進(jìn)程。

　　10、各連隊(duì)活動(dòng)穿插進(jìn)行，保證活動(dòng)道具不沖突。

　　四、活動(dòng)流程

　�。ㄒ唬�

　　工作人員下午一點(diǎn)半之前布置好活動(dòng)場(chǎng)地。各個(gè)社團(tuán)負(fù)責(zé)各自會(huì)員的簽到，兩點(diǎn)鐘隊(duì)員集合完畢，要求整齊有序，總教官陳述紀(jì)律（軍訓(xùn)時(shí)要求更甚，軍隊(duì)紀(jì)律標(biāo)準(zhǔn)）及要求（女孩子頭發(fā)盤(pán)起，不準(zhǔn)帶長(zhǎng)耳墜等）

　　（二）

　　總教官陳述活動(dòng)人數(shù)及分隊(duì)。

　�。ㄈ�）總教官下令將各自社團(tuán)的人員打亂，并負(fù)責(zé)整隊(duì)，分成若干小組。每小組要有不同社團(tuán)的隊(duì)員。小組成員由各自教官帶到指定場(chǎng)地進(jìn)行訓(xùn)練。

　　（三）活動(dòng)開(kāi)始

　　1、團(tuán)隊(duì)孵化：各個(gè)隊(duì)教官?lài)?yán)審紀(jì)律，發(fā)給隊(duì)員貼紙，寫(xiě)上自己的代號(hào)，相互之間熟識(shí)，隊(duì)員們圍成一圈，由其中一人先開(kāi)始作自我介紹，在30分鐘內(nèi)，選出一個(gè)隊(duì)長(zhǎng)、兩名安全大使（有受傷人員及時(shí)到后勤領(lǐng)取藥物、照顧傷員）、兩名環(huán)保大使（活動(dòng)中及時(shí)檢查自己的衛(wèi)生，活動(dòng)后確保場(chǎng)地干凈）確定隊(duì)名、隊(duì)歌，包括自己的招牌動(dòng)作。

　　2、太空椅：隊(duì)員們?cè)谝黄鹕逃懛桨福�在最短的時(shí)間里想出一個(gè)辦法使全隊(duì)隊(duì)員只有腳觸地但全部都能坐下，要求隊(duì)員既能坐也能睡，持續(xù)半個(gè)小時(shí)以上而不會(huì)感覺(jué)到累。1）使全隊(duì)人員圍成一個(gè)圓2）所有隊(duì)員都以與自身和中心連線(xiàn)成30度角站立，且要求前后兩人緊貼3）在所有隊(duì)員確認(rèn)站好后由教練下口令“坐”4）所有隊(duì)員在口令下達(dá)后，一起坐下5）這樣依次坐在后面隊(duì)員的腿上，成為一個(gè)循環(huán)，即可達(dá)到目的。

　　3、火車(chē)快跑

　　活動(dòng)介紹：每隊(duì)另出四人或五人，排成一列�；疖�(chē)頭，即第一個(gè)人可以雙腳著地，其他人只能一條腿著地（由工作人員或其他隊(duì)監(jiān)督），兩隊(duì)或三隊(duì)定距離計(jì)時(shí)賽跑，用時(shí)少者獲勝，其他依快慢給分。

　　注意事項(xiàng)：盡力避免在跑的過(guò)程中有同學(xué)跌倒的現(xiàn)象。

　　活動(dòng)目的：考察隊(duì)員間的默契程度及團(tuán)結(jié)協(xié)作能

　　4、步調(diào)一致：隊(duì)員們腳并腳扣緊繩子，肩搭肩，齊步的走起來(lái)。要求協(xié)作，教官協(xié)調(diào)。

　　5、松鼠與松樹(shù)：

　　1、角色設(shè)置：松鼠松樹(shù)獵人（精靈）監(jiān)督員

　　2、口令設(shè)置

　　1）獵人來(lái)了-------松鼠逃跑，松樹(shù)原地不動(dòng)

　　2）森林失火-------松樹(shù)逃跑，松樹(shù)原地不動(dòng)

　　3）地震了---------松樹(shù)和松樹(shù)全部逃跑

　　3、角色具體說(shuō)明

　　1）獵人（精靈）可以充當(dāng)任何角色在口令1中可和松鼠競(jìng)爭(zhēng)位置，在口令2中與松樹(shù)競(jìng)爭(zhēng)位置，在口令3中可同時(shí)競(jìng)爭(zhēng)松鼠和松鼠的位置

　　2）松鼠和松樹(shù)只能競(jìng)爭(zhēng)原來(lái)角色的位置

　　3）監(jiān)督員是監(jiān)督游戲中被淘汰的松鼠和松樹(shù)的

　　4、步驟

　　1）先任命一個(gè)監(jiān)督員

　　2）隨機(jī)抽一名隊(duì)員充當(dāng)精靈

　　3）其他隊(duì)員手牽手圍成一個(gè)圓，從一名隊(duì)員開(kāi)始123報(bào)數(shù)

　　4）報(bào)1。3隊(duì)員充當(dāng)松樹(shù)，兩人面對(duì)面站立，舉手手心接觸形成樹(shù)洞

　　5）報(bào)2的隊(duì)員充當(dāng)松鼠，蹲在樹(shù)洞一里

　　6）每三人一組按圓形均勻分布，監(jiān)督員和精靈站在圓中間

　　7）由教官發(fā)口令（隨意）隊(duì)員按上述規(guī)則行動(dòng)

　　獎(jiǎng)懲：每一次口令下達(dá)后監(jiān)督員要找出被淘汰松樹(shù)和松鼠，被淘汰的將現(xiàn)場(chǎng)給隊(duì)友們表演一個(gè)節(jié)目，然后被淘汰隊(duì)員充當(dāng)精靈

　　6、過(guò)河:隊(duì)員只有幾個(gè)墊子，但必須用這幾個(gè)墊子把所有的隊(duì)員都渡過(guò)去。

　　7、穿越生死網(wǎng)：網(wǎng)繩四.詳細(xì)游戲規(guī)則：在球門(mén)上用繩子織網(wǎng)，有大小形狀都不規(guī)則的洞口（根據(jù)隊(duì)員人數(shù)確定洞口數(shù)，可以?xún)扇耸褂靡粋�(gè)洞，根據(jù)實(shí)際情況確定），假想為有高壓的網(wǎng)絲，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，隊(duì)員要互相配合在不碰觸到網(wǎng)子的情況下全部穿過(guò)去，并且穿過(guò)的洞口不能再過(guò)人，而碰到“高壓網(wǎng)”就表示任務(wù)失敗，需要重新再來(lái)。在接到任務(wù)后，隊(duì)長(zhǎng)和隊(duì)員充分發(fā)揮大家的智慧，廣納建議，制定穿越計(jì)劃，共同協(xié)商協(xié)作，把每個(gè)人或抬著或扛著安全送過(guò)網(wǎng)洞，每次的成功換來(lái)的是大家的歡呼雀躍，最后所有的隊(duì)員都順利穿過(guò)了“生死網(wǎng)”。

　　8、團(tuán)隊(duì)鋼絲（雷區(qū)取水）

　　將短繩在地上圍成一個(gè)圈模擬一個(gè)雷區(qū)，將礦泉水瓶放在雷區(qū)正中間充當(dāng)水源，長(zhǎng)繩索做為隊(duì)員取水的唯一工具。由隊(duì)員們集體商討取水方案，對(duì)隊(duì)員們進(jìn)行合理分工，協(xié)同作戰(zhàn)，進(jìn)行取水，看大家有幾種方法。

　　9、集體離地拍照

　　所有隊(duì)員站在一起，教練發(fā)口令1—2—3，當(dāng)喊到3時(shí)所有隊(duì)員都向上跳起，并作出自己的(團(tuán)隊(duì)孵化時(shí)就已制定出)招牌動(dòng)作。此時(shí)攝影師將對(duì)隊(duì)員們進(jìn)行拍照。然后在地面再進(jìn)行一次拍照。

　　10、交通阻塞

　　內(nèi)容：（1）、在地面上畫(huà)比各隊(duì)人數(shù)多一個(gè)的一條直線(xiàn)方格，每個(gè)方格的大小以能站一人為標(biāo)準(zhǔn)。

　�。�2）、將各隊(duì)學(xué)員分成兩組，一組從左邊最后的方格開(kāi)始，依次每個(gè)人各站在一個(gè)方格內(nèi)。另一組則從右邊最后的方格開(kāi)始，依次每個(gè)人各站在一個(gè)方格內(nèi)。兩組中間空出一個(gè)方格，兩組人員相對(duì)而站。

　�。�3）、小組以最少的步伐及最短的時(shí)間把左右兩組的成員對(duì)調(diào)。要求如下：

　　a.每次只能有一個(gè)人進(jìn)行移動(dòng)；

　　b.人只能前進(jìn)不能后退；

　　c.人不能離開(kāi)方格；

　　d.只能繞過(guò)對(duì)方一個(gè)人，不能繞過(guò)兩個(gè)人以上；

　　e.一個(gè)方格內(nèi)只能有一個(gè)人。

　　11、潮起潮落：每隊(duì)全部上場(chǎng)一人做旅行者，其他把人分兩排面對(duì)面站著，隊(duì)首兩人站在終點(diǎn)前隊(duì)尾兩人將旅行者舉過(guò)頭頂是旅行者平躺在四人舉起的手上，然后隊(duì)尾兩人跑到隊(duì)首旅行者就往前傳一點(diǎn)，然后后面的兩個(gè)人在跑道隊(duì)首一點(diǎn)點(diǎn)把旅行者舉著往前移，直到終點(diǎn)。記下每隊(duì)所用時(shí)間。

　　12、坐地起身：要求2個(gè)人一組，背對(duì)背的坐在地上，胳膊挽在一起；要求不用手撐地站起來(lái)；隨后一對(duì)人開(kāi)始做。

　　13、對(duì)山歌：相互之間的兩個(gè)隊(duì)為了增加友誼及氣氛進(jìn)行對(duì)唱，一個(gè)隊(duì)先唱一句。另一個(gè)接下去。把一首完整的歌唱完。先從康定情歌這樣經(jīng)典的歌唱起�；蛘咂渌�流行歌曲也可，兄弟隊(duì)可以相互交流，互換角色。

　　14、瞎子和瘸子：每隊(duì)分成若干小組，一男一女，男生當(dāng)“瞎子”，用布條蒙住眼，女生扮“瘸子”，為“瞎子”指引道路，繞過(guò)草地內(nèi)的路障后解開(kāi)，兩人一起穿過(guò)申請(qǐng)樓層的樓頂，在黑板上留下自己的名字，（會(huì)有專(zhuān)門(mén)負(fù)責(zé)人（一個(gè)社團(tuán)出倆人）在樓頂?shù)却�，一�?duì)兩個(gè)小黑板，到時(shí)審查人數(shù)）最終到達(dá)申請(qǐng)教室觀看PPT。

　　活動(dòng)安排：前幾個(gè)小活動(dòng)可以同時(shí)進(jìn)行，生死電網(wǎng)，過(guò)河由于道具問(wèn)題必須一個(gè)一個(gè)來(lái)，請(qǐng)總教官進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)分配，可以一個(gè)隊(duì)進(jìn)行一會(huì)活動(dòng)后就申請(qǐng)過(guò)河或電網(wǎng)，但在最后一個(gè)活動(dòng)前必須全部進(jìn)行完。

　　五、注意事項(xiàng)

　　1、各個(gè)社團(tuán)應(yīng)派出負(fù)責(zé)人，維持現(xiàn)場(chǎng)秩序和同學(xué)們的安全，保證活動(dòng)順利進(jìn)行。2、保持嚴(yán)格的組織性和紀(jì)律性，各小組負(fù)責(zé)人對(duì)小組負(fù)責(zé)，小組成員須聽(tīng)從指揮，不得擅自行動(dòng)，嘻哈打鬧。有意外發(fā)生或特殊情況及時(shí)向負(fù)責(zé)人匯報(bào)，請(qǐng)假。3、所有參訓(xùn)人員必須統(tǒng)一穿校服，必須穿運(yùn)動(dòng)鞋，女生不得披長(zhǎng)發(fā)，都盤(pán)起來(lái)。4、在訓(xùn)練過(guò)程中要保護(hù)好場(chǎng)地環(huán)境，不得亂扔垃圾，活動(dòng)結(jié)束后各小組要將垃圾收集到指定地點(diǎn)，統(tǒng)一在結(jié)束后進(jìn)行處理。

　　5、注意活動(dòng)時(shí)間的控制（只有一下午），適當(dāng)增減活動(dòng)。

　　6、活動(dòng)結(jié)束后要將道具撤回并歸還，道具回收由心劇組織部（黃濤）負(fù)責(zé)。

　　六、物品及人員總計(jì)：教官服裝（許濤）貼紙（心劇秘書(shū)處魏秀琴采購(gòu)）、彩旗（教科有幾個(gè)，許濤負(fù)責(zé)借，各社團(tuán)也可再自備）粉筆（心劇秘書(shū)處魏秀琴）、小黑板20個(gè)（心劇編導(dǎo)部胡曉敏）、過(guò)河墊子（許濤負(fù)責(zé)）電網(wǎng)繩子（eq交際協(xié)會(huì)）雷區(qū)取水（心劇許濤借，另每社團(tuán)再各自備2根）蒙眼布條，及步調(diào)一致布條（心劇外聯(lián)部和秘書(shū)處用條幅制作，蒙眼約150條，步調(diào)一致50根，請(qǐng)各社團(tuán)再給一個(gè)廢棄條幅）醫(yī)藥箱（許濤負(fù)責(zé)）心劇各部長(zhǎng)除了有事外全部到現(xiàn)場(chǎng)。

　　總計(jì)：劉鮮申請(qǐng)教室，于洪彬的PPT制作人員及電網(wǎng)繩子（其他社團(tuán)都要準(zhǔn)備的你們也要帶）。

　　各社團(tuán)找的教官請(qǐng)與今天和許濤聯(lián)系，確定如何商議具體事宜，星期五（明天）要實(shí)地勘察和演練，一個(gè)彩旗，兩根繩子，一個(gè)廢棄條幅（請(qǐng)聯(lián)系心劇許濤或張小影，今天務(wù)必交齊），給會(huì)員通知時(shí)請(qǐng)說(shuō)明天氣問(wèn)題。

　　活動(dòng)當(dāng)天各社團(tuán)別忘了帶自己的旗，自己部門(mén)的新聞采編人員，現(xiàn)場(chǎng)維持秩序人員至少兩人，還有活動(dòng)最后小黑板記名人員兩人。

　　請(qǐng)?jiān)S濤和張小影務(wù)必記清自己的工作并合理分配人員該做什么。

　　七、費(fèi)用計(jì)算：250張貼紙，初步安0.3元每張，合計(jì)75元。

　　給教官買(mǎi)水：一件水，合計(jì)20元。

　　備用突發(fā)事件處理費(fèi)用：100元

　　共計(jì)：195元

　　八、后勤服務(wù)及應(yīng)急：eq交際協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)于洪彬和許濤、張小影在現(xiàn)場(chǎng)全程觀看，及時(shí)處理突發(fā)事件，心理劇社全體（除請(qǐng)假外）部長(zhǎng)到現(xiàn)場(chǎng)配合。

　　自身認(rèn)為活動(dòng)有點(diǎn)多（只有一下午），請(qǐng)各社團(tuán)負(fù)責(zé)人酌情刪減。有意見(jiàn)請(qǐng)及時(shí)提出，不足之處在所難免。謝謝配合！

拓展活動(dòng)的策劃書(shū)12

　　主辦單位：西華大學(xué)社團(tuán)管理委員會(huì)

　　承辦單位：西華大學(xué)社團(tuán)管理委員會(huì)公關(guān)部和宣傳部

　　一．活動(dòng)時(shí)間：

　　10月13日（周日）下午14:00~17：00

　　二．活動(dòng)地點(diǎn)：

　　西華大學(xué)附屬小學(xué)籃球場(chǎng)

　　三．活動(dòng)主題：信任 合作 友誼

　　四．活動(dòng)背景：

　　素質(zhì)拓展活動(dòng)旨在提高大學(xué)生的綜合素質(zhì)，提高大學(xué)生的團(tuán)體認(rèn)識(shí)，營(yíng)造一個(gè)寬松、良好的交流氛圍，通過(guò)同學(xué)之間的合作加強(qiáng)對(duì)彼此的了解，使每一位成員進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)團(tuán)隊(duì)的重要性，培養(yǎng)良好的團(tuán)隊(duì)精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，并且學(xué)會(huì)關(guān)心他人。

　　五．活動(dòng)目的及意義：

　　隨著新學(xué)年的到來(lái)，西華大學(xué)社團(tuán)管理委員會(huì)各部門(mén)都注入了一批新的血液，迎來(lái)了新一屆的部門(mén)成員，他們懷揣滿(mǎn)腔的熱情，經(jīng)歷層層選拔加入了社管會(huì)這個(gè)大家庭。為了給新老部員們提供相互認(rèn)識(shí)和了解的機(jī)會(huì)，改善和增進(jìn)部員之間以及各部門(mén)之間的人際關(guān)系和信任感、責(zé)任感，營(yíng)造親情化的團(tuán)隊(duì)氛圍，培

　　養(yǎng)成員團(tuán)隊(duì)精神，認(rèn)識(shí)群體作用，增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)和責(zé)任心，舉辦了這次的素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)。

　　六．活動(dòng)對(duì)象和道具

　　西華大學(xué)社團(tuán)管理委員會(huì)全體成員

　　道具：紙質(zhì)接力棒7個(gè)，105個(gè)氣球，計(jì)時(shí)器7個(gè)，椅子10-20個(gè)，廢報(bào)紙若干，話(huà)筒兩個(gè)，雙面膠兩個(gè)，細(xì)繩若干

　　七．活動(dòng)流程：

　　1. 活動(dòng)前期準(zhǔn)備工作：

　　(1）社團(tuán)管理委員會(huì)宣傳部提前在各部門(mén)做好活動(dòng)宣傳工作，通知活動(dòng)時(shí)間和地點(diǎn)。

　�、聘鞑块T(mén)提前通知干事買(mǎi)禮物，然后把禮物放在兩個(gè)大箱子里，男女分開(kāi)放。 ⑶每個(gè)部門(mén)出一個(gè)計(jì)時(shí)員，負(fù)責(zé)計(jì)時(shí)，計(jì)時(shí)員自帶筆和紙負(fù)責(zé)記錄時(shí)間和最后的匯總。7個(gè)計(jì)時(shí)員按部門(mén)對(duì)每對(duì)計(jì)時(shí)。如下面的5所示。

　�、让總�(gè)部門(mén)派一個(gè)部長(zhǎng)出來(lái)，作為7個(gè)小隊(duì)的隊(duì)長(zhǎng)，隊(duì)長(zhǎng)首先要熟悉游戲，還有活動(dòng)安排。辦公室?guī)У谝唤M，宣傳部第二組，科技部第三組，公益部第四組，學(xué)術(shù)第五組，文體部第六組，公關(guān)部第七組。（由于每隊(duì)玩游戲的人數(shù)有限，隊(duì)長(zhǎng)盡量讓所有人都玩到游戲。）

　�、筛鞑块T(mén)其余的部長(zhǎng)就負(fù)責(zé)器材的擺放和現(xiàn)場(chǎng)的布置等等。

　　2. 活動(dòng)當(dāng)天準(zhǔn)備工作：

　�。�1）活動(dòng)組織人員在當(dāng)天中午12:30到場(chǎng)，做好分工工作（裁判，后勤）

　�。�2）布置現(xiàn)場(chǎng)，擺放桌椅，吹好氣球

　�。�3）統(tǒng)計(jì)參與活動(dòng)成員的名單或人數(shù)

　　3.活動(dòng)具體安排：

　　（1）14:00 人員到場(chǎng)后，主持人說(shuō)明分隊(duì)方法，然后做好活動(dòng)成員的分隊(duì)工作（每隊(duì)大約10~12人）分隊(duì)時(shí)7個(gè)部門(mén)，各部門(mén)組織站隊(duì)，先后報(bào)數(shù)，以1-7為一個(gè)輪回，自己報(bào)到的數(shù)為自己的組數(shù)，共分7組。

　�。�2）14:30 開(kāi)始進(jìn)行拓展活動(dòng)：

　　活動(dòng)1：踩氣球 活動(dòng)工具：氣球（每隊(duì)15個(gè)），椅子12個(gè)

　　活動(dòng)簡(jiǎn)介：兩人一小組，每隊(duì)3組，將15個(gè)氣球用膠帶無(wú)序地固定在地上，用椅子當(dāng)做障礙。男生人背起女生，女生蒙住男生，然后女生通過(guò)指揮男生越過(guò)障礙踩破氣球。未能一次將氣球踩完由下一組繼續(xù)完成。最先將15個(gè)氣球“消滅”的隊(duì)伍獲勝。

　　注：如果中途女生松開(kāi)手讓男生能看見(jiàn)，男生背起女生做5個(gè)下蹲運(yùn)動(dòng)。

　　評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：由計(jì)時(shí)員計(jì)時(shí)。(計(jì)時(shí)員注意如果女生松開(kāi)手后，罰男生下蹲)

　　活動(dòng)目的：培養(yǎng)和提高成員的團(tuán)隊(duì)合作精神和能力，增強(qiáng)成員的信任感和責(zé)任感，共同體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)之間只有相互扶持相互信任才能成功。

　　活動(dòng)2: 十人九足 道具：每對(duì)一根五米長(zhǎng)的繩子

　　共七個(gè)隊(duì)。每隊(duì)14人,七男七女叉排成一橫排，相鄰的人把腿系在一起，一起跑向終點(diǎn)。 評(píng)分原則：由計(jì)時(shí)員計(jì)時(shí)。

　　活動(dòng)目的：從本游戲中體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)精神，要求每一個(gè)隊(duì)員都要充分貢獻(xiàn)自己的力量，不能存在任何偷懶及濫竽充數(shù)的思想。

　　活動(dòng)3：解手鏈

　　游戲簡(jiǎn)介：所有的隊(duì)員手牽手結(jié)成了一張網(wǎng)。隊(duì)員們這時(shí)是親密無(wú)間緊緊相連的，但是這個(gè)時(shí)候的親密無(wú)間緊緊相連卻限制了大家的行動(dòng)。我們這時(shí)需要的是一個(gè)圓，一個(gè)聯(lián)系著大家，能讓大家朝著一個(gè)統(tǒng)一方向滾動(dòng)前進(jìn)的圓。在不松開(kāi)手的情況下，如何讓網(wǎng)成為一個(gè)圓？這是團(tuán)隊(duì)的嚴(yán)峻挑戰(zhàn)。

　　直到大家弄成圓，計(jì)時(shí)完畢。

　　活動(dòng)4. 坐地起身

　　活動(dòng)道具：若干報(bào)紙

　　1. 每個(gè)隊(duì)選三組出來(lái)，每組4個(gè)人，兩男兩女，交叉著。

　　2. 第一組先在地上背對(duì)背做好，圍成一個(gè)圈，在不用手撐起來(lái)的情況下起來(lái)。

　　3. 起來(lái)后隊(duì)形保持不變，走向?qū)γ娴慕K點(diǎn)，在第一組離開(kāi)起點(diǎn)是第二組可以坐在地上準(zhǔn)備了。直到三組走完，由記分員記下總時(shí)間。

　　注意事項(xiàng)：在行走過(guò)程中手不能放開(kāi)。

　　游戲目的：

　　讓學(xué)生體驗(yàn)彼此信任、融洽溝通、團(tuán)體合作帶來(lái)的成功與快樂(lè)。

　　活動(dòng)5.鏈接加速

　　游戲方法：參加游戲者6人一組，后邊的人左手抬起前邊的人的左腿，右手搭在前邊的人的右肩形成小火車(chē)，最后一名同學(xué)也要單腳跳步前進(jìn)，不能雙腳著地。場(chǎng)地上劃好起跑線(xiàn)和終點(diǎn)線(xiàn)，其距離30米（以一籃球場(chǎng)寬為準(zhǔn)，來(lái)回），游戲開(kāi)始時(shí)，各隊(duì)從起跑線(xiàn)出發(fā)，跳步前進(jìn)，繞過(guò)障礙物回到起點(diǎn)，最先到達(dá)起點(diǎn)的為勝。按時(shí)間記名次，按名次記分。

　　游戲規(guī)則：a.游戲過(guò)程中隊(duì)員必須跳步前進(jìn)，不允許松手（一直保持抬起前邊的人的左腿），

　　以防止出現(xiàn)斷裂現(xiàn)象，隊(duì)伍斷裂必須重新組織好，從起點(diǎn)重新開(kāi)始游戲。如果不

　　重新組織，繼續(xù)前進(jìn)，則成績(jī)視為無(wú)效，記為0分；

　　b.以各隊(duì)最后一名同學(xué)通過(guò)終點(diǎn)線(xiàn)為準(zhǔn)；

　　c.比賽過(guò)程中，參賽隊(duì)必須在規(guī)定的賽道進(jìn)行比賽，不許亂道，犯規(guī)一次扣時(shí)2

　　秒，依次累加。

　　八、總分

　　計(jì)時(shí)員將自己負(fù)責(zé)的隊(duì)的所有時(shí)間加在一起，然后按照時(shí)間的依次排名，活動(dòng)結(jié)束后所有小組和工作人員在領(lǐng)禮物的地點(diǎn)集合領(lǐng)取禮物，工作人員最先挑選禮物，之后按小組得分高低依次挑選禮物，組內(nèi)女士?jī)?yōu)先。

　　4.活動(dòng)后期：（大概17時(shí)結(jié)束）

　�。�1）總結(jié)，拍第一張“全家�！�

　�。�2）打掃場(chǎng)地

　　活動(dòng)注意事項(xiàng)匯總：1.活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)：活動(dòng)最難處理的往往是開(kāi)始階段

　　開(kāi)始階段可能比較混亂，需要妥善處理好。盡量控制好現(xiàn)場(chǎng)，突發(fā)事件協(xié)調(diào)處理

　　2.對(duì)于游戲規(guī)則：必需得考慮全面了 必須合理、易懂。

　　3.道具的準(zhǔn)備（準(zhǔn)備妥當(dāng)）

　　4.每個(gè)游戲的負(fù)責(zé)人必須對(duì)游戲熟悉（因?yàn)樵谟螒蜻^(guò)程中往往會(huì)有不少突發(fā)事件 這就需要各游戲負(fù)責(zé)人自行解決了

　　5.比賽進(jìn)行過(guò)程中不擅自離隊(duì)，如有特殊情況需告知工作人員，同意后方可離去

　　6.衛(wèi)生與安全

　　活動(dòng)中各小組同學(xué)與同學(xué)之間有一定的身體接觸，請(qǐng)各位在活動(dòng)前做好個(gè)人衛(wèi)生工作，給小組成員呢及其他成員留下好印象。指甲過(guò)長(zhǎng)的同學(xué)請(qǐng)做好修建工作，以免活動(dòng)中發(fā)生意外。保持場(chǎng)地衛(wèi)生，每位同學(xué)如果發(fā)現(xiàn)場(chǎng)地出現(xiàn)影響活動(dòng)的可拾垃圾，請(qǐng)各位及時(shí)清理。

　　7.突發(fā)情況應(yīng)對(duì)

　　活動(dòng)中如出現(xiàn)意外前兆，請(qǐng)?jiān)趫?chǎng)人員拿出領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)范，主動(dòng)組織人員避免意外發(fā)生。出現(xiàn)突發(fā)情況，各成員聽(tīng)從組織人員安排，不慌亂，不起哄。

拓展活動(dòng)的策劃書(shū)13

　　一．活動(dòng)主題：

　　溝通 友誼 團(tuán)結(jié) 協(xié)作

　　二．活動(dòng)背景：

　　“大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃”由共青團(tuán)中央、教育部、全國(guó)學(xué)聯(lián)聯(lián)合實(shí)施。溝通與人際技能、創(chuàng)新與愿景思維、領(lǐng)導(dǎo)潛能、團(tuán)隊(duì)精神、分析解決問(wèn)題能力被看作新世紀(jì)職業(yè)成功的關(guān)鍵因素。為培養(yǎng)xx大學(xué)建筑工程學(xué)院分團(tuán)委學(xué)生會(huì)的上進(jìn)心，并使其增強(qiáng)自信心，不斷認(rèn)識(shí)和開(kāi)發(fā)自身的潛能并學(xué)會(huì)更好地與他人溝通，同時(shí)加強(qiáng)團(tuán)體的凝聚力和競(jìng)爭(zhēng)力，培養(yǎng)成員的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和分析解決問(wèn)題的能力在今年十一月中旬舉行素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)。

　　三．活動(dòng)目的：

　　1.通過(guò)游戲互動(dòng)參與來(lái)引導(dǎo)受訓(xùn)的每一位成員主動(dòng)與人溝通，打開(kāi)心扉以完全參與者的態(tài)度來(lái)親身體驗(yàn)與察覺(jué)，認(rèn)識(shí)自己的閃光點(diǎn)與不足，形成完整的自我概念，樹(shù)立積極的生活態(tài)度。

　　2.以團(tuán)隊(duì)的形式與同伴一起解決問(wèn)題，解決困難時(shí)團(tuán)隊(duì)的合作是很重要的。通過(guò)問(wèn)題解決的訓(xùn)練，可以使拓展訓(xùn)練受訓(xùn)同學(xué)學(xué)習(xí)到解決問(wèn)題的技能，體驗(yàn)到成功的喜悅，增強(qiáng)自信心，提高適應(yīng)社會(huì)生活的能力。

　　3.安排了很多有意添加幽默的游戲，或?yàn)榻鉀Q困難而采取的活動(dòng)。使受訓(xùn)學(xué)員在訓(xùn)練中產(chǎn)生愉快感，從而達(dá)到心理壓力的釋放或排解，在輕松、相互信賴(lài)的團(tuán)隊(duì)氣氛中體驗(yàn)成長(zhǎng)。

　　4.作為一種“先行后知”的現(xiàn)代式學(xué)習(xí)方式和訓(xùn)練方法，，素質(zhì)拓展訓(xùn)練可以激發(fā)、調(diào)整、升華、強(qiáng)化受訓(xùn)學(xué)員的心理、身體、品德素質(zhì)和潛能，使受訓(xùn)學(xué)員心態(tài)開(kāi)放穩(wěn)定、敢于應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)、富有創(chuàng)新活力、促進(jìn)團(tuán)隊(duì)形成。借助訓(xùn)練后的促動(dòng)、感悟和思考，影響和指導(dǎo)自己未來(lái)的學(xué)習(xí)和生活。

　　5.為了提高我院分團(tuán)委學(xué)生會(huì)的整體素質(zhì)，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員溝通及團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力、打破心理障礙、拓展思維，從而達(dá)到提升我院素質(zhì)拓展部及分團(tuán)委組織了此次素質(zhì)拓展訓(xùn)練。

　　四．活動(dòng)項(xiàng)目：

　　1.異地傳書(shū)

　　2.拍賣(mài)會(huì)

　　3.風(fēng)雨同舟

　　4.齊心協(xié)力

　　5.地雷陣

　　五．活動(dòng)流程及步驟：

　　1．開(kāi)營(yíng)序幕部分：

　　由分團(tuán)委副書(shū)記李晗向參與活動(dòng)人員介紹本次活動(dòng)的目的、相應(yīng)的要求以及組隊(duì)（包括各游戲負(fù)責(zé)人、起隊(duì)名、定隊(duì)長(zhǎng)）。

　　2．游戲環(huán)節(jié)：

　　① 異地傳書(shū): （游戲負(fù)責(zé)：李晗 許世龍）

　　目的：

　　1、考察干部的感應(yīng)能力

　　2、培養(yǎng)成員之間的默契和協(xié)作能力

　　項(xiàng)目簡(jiǎn)介：各隊(duì)排成一排，開(kāi)始游戲時(shí)除每隊(duì)的第一個(gè)人之外全體向后轉(zhuǎn)。首先由每隊(duì)的第一個(gè)人抽取字條，然后用肢體語(yǔ)言傳達(dá)給下一個(gè)人，如此類(lèi)推，直到傳達(dá)到最后一個(gè)人，由最后一個(gè)人說(shuō)出字條上的內(nèi)容。

　　規(guī)則：

　　1、在傳遞過(guò)程中不能發(fā)出聲音，不能用手機(jī)等通訊工具，也不能用手寫(xiě)字，只能表演。

　　2、在傳遞過(guò)程中已傳遞過(guò)的人不準(zhǔn)說(shuō)話(huà)，否則取消該隊(duì)的評(píng)比資格。

　　游戲步驟：

　　1、各隊(duì)排成一排，聽(tīng)教練宣讀規(guī)則，宣布完畢，除每隊(duì)的第一個(gè)人之外全體向后轉(zhuǎn)。

　　2、游戲負(fù)責(zé)人宣讀過(guò)項(xiàng)目簡(jiǎn)介和規(guī)則，由每隊(duì)的第一個(gè)人抽取字條，然后用肢體語(yǔ)言傳達(dá)給下一個(gè)人。

　　3、由每隊(duì)的最后一個(gè)人說(shuō)出字條上的內(nèi)容。

　　4、由游戲負(fù)責(zé)人公布答案，用時(shí)最少且答案準(zhǔn)確的一隊(duì)獲勝。

　　5、輸?shù)年?duì)接受集體懲罰（跳兔子舞）

　　② 拍賣(mài)會(huì) (游戲負(fù)責(zé)：張鵬程 韓旭)

　　游戲形式：全體隊(duì)員合作

　　目的：

　　1、使大家放松進(jìn)入游戲狀態(tài)

　　2、將大家的精力集中

　　項(xiàng)目簡(jiǎn)介：大家圍成一圈，事先說(shuō)好男女生各自代表的錢(qián)數(shù)。當(dāng)游戲負(fù)責(zé)人說(shuō)出錢(qián)數(shù)后，每個(gè)人根據(jù)情況和別人湊成一組，湊夠該錢(qián)數(shù)。游戲總共進(jìn)行三輪，有懲罰措施。

　　規(guī)則：

　　1、男生規(guī)定為一元，女生為五毛。

　　2、哨聲響起意味著游戲結(jié)束，隊(duì)員不可再對(duì)錢(qián)數(shù)進(jìn)行調(diào)整。

　　游戲步驟：

　　1、隊(duì)員隊(duì)友圍成一個(gè)圈，雙手搭在另一個(gè)人肩膀上。

　　2、由本游戲游戲負(fù)責(zé)人“兔子舞”，并讓隊(duì)員執(zhí)行，“兔子舞”步法為“左左、右右、前、后、前前 前”由隊(duì)員自行喊口號(hào)。

　　3、跳舞過(guò)程中游戲負(fù)責(zé)人說(shuō):“開(kāi)始拍賣(mài)了”隊(duì)員們就問(wèn)“賣(mài)什么”，教練說(shuō)“ 賣(mài)首飾 ”，隊(duì)員問(wèn)“多少錢(qián)”，然后游戲負(fù)責(zé)人任意說(shuō)出錢(qián)數(shù)。

　　4、隊(duì)員根據(jù)錢(qián)數(shù)自由組合，在10秒鐘內(nèi)跑進(jìn)指定區(qū)域，蹲在地上，同一組圍成一個(gè)圈，雙手緊緊搭在旁邊人的肩膀上（以防止游戲負(fù)責(zé)人或者其他未組合好的拉人，造成組合失�。�

　　5、游戲負(fù)責(zé)人對(duì)錢(qián)數(shù)進(jìn)行核對(duì)，沒(méi)有組合成功的人接受懲罰。

　　③風(fēng)雨同舟 （游戲負(fù)責(zé)：張予馨 蒙穎）

　　目的：培養(yǎng)隊(duì)員間相互信任，協(xié)調(diào)配合

　　項(xiàng)目簡(jiǎn)介：

　　背景：一艘船在一條大河上航行，突然間，水手發(fā)現(xiàn)船頭有一個(gè)大洞，水在不斷的向里邊涌，船航行的越快水進(jìn)得越快。水手把發(fā)現(xiàn)報(bào)告給船長(zhǎng)，船長(zhǎng)緊急要求轉(zhuǎn)動(dòng)機(jī)輪，船只慢慢開(kāi)始掉頭。游戲開(kāi)始后當(dāng)教練喊道“船漏了”，所有人必須雙手搭在前邊人的肩上，坐在后邊人的腿上，形成一個(gè)完整的機(jī)輪，大家共同前進(jìn)。

　　規(guī)則：所有人雙手都必須按要求放好，坐在后邊人腿上不得起來(lái)

　　游戲步驟：

　　1、所有人圍成一個(gè)圈，跳兔子舞

　　2、聽(tīng)到游戲負(fù)責(zé)人喊道“船漏了”后所有隊(duì)員雙手搭在前邊人的肩上，坐在后邊人的腿上

　　3、在游戲負(fù)責(zé)人的指揮下進(jìn)行調(diào)頭、轉(zhuǎn)動(dòng)

　　4、堅(jiān)持時(shí)間最長(zhǎng)的組為最終贏著。

　　5、分享游戲心得并結(jié)束游戲

　�、荦R心并力：（游戲負(fù)責(zé)：楊默宇 胡夢(mèng)瑩）

　　目的：

　　1、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力

　　2、培養(yǎng)學(xué)員的責(zé)任心和自我意識(shí)

　　3、通過(guò)游戲讓大家明白因?yàn)樽约旱倪^(guò)失可能影響到整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，加深人與人之間的愛(ài)心

　　項(xiàng)目簡(jiǎn)介：

　　1、游戲負(fù)責(zé)人規(guī)定用1代表向前跨一步，2代表向后跨出一步，3代表向左跨出一步，4代表向右跨出一步，由教練隨便說(shuō)出一個(gè)數(shù)字，各組用最短時(shí)間做出正確的反應(yīng)。

　　2、游戲一直循環(huán)進(jìn)行，每次懲罰后繼續(xù)，時(shí)間到后停止。

　　規(guī)則：

　　1、各組隊(duì)員做出動(dòng)作后不允許再更改

　　2、各組選出一個(gè)身體認(rèn)為最強(qiáng)壯的，當(dāng)該組被罰時(shí)由選出的人接受懲罰，第一次做2個(gè)俯臥撐。如果該組再次受罰將改為4個(gè)俯臥撐，俯臥撐的個(gè)數(shù)以2倍的數(shù)量增加。

　　游戲步驟：

　　三個(gè)組各自站成一排，各組選出一個(gè)身體認(rèn)為是最強(qiáng)壯的

　　游戲負(fù)責(zé)人喊出數(shù)字，隊(duì)員做出相應(yīng)動(dòng)作

　　選出做錯(cuò)人數(shù)最多的隊(duì)進(jìn)行懲罰

　�、� 地雷陣 （游戲負(fù)責(zé)：彭博 陳向鉊）

　　目的：

　　1、建立小組成員間的相互信任

　　2、促進(jìn)溝通與交流

　　3、調(diào)動(dòng)小組每位隊(duì)員的積極性

　　項(xiàng)目簡(jiǎn)介：由每個(gè)隊(duì)選出一個(gè)隊(duì)員最為挑戰(zhàn)人員和另一個(gè)作為目標(biāo)，選出來(lái)的六個(gè)人都戴上眼罩，挑戰(zhàn)者由其他隊(duì)員指引通過(guò)地雷陣到達(dá)目標(biāo)人，并手拉手一起再次通過(guò)地雷陣回去。用繩子相互交叉的孔作為落腳點(diǎn)，由報(bào)紙充當(dāng)?shù)乩祝�半空中也有由繩子制造的障礙。

　　規(guī)則：

　　1、游戲過(guò)程中戴眼罩的所有隊(duì)員不得將眼罩拿開(kāi)

　　2、挑戰(zhàn)者踏上地雷后要換該隊(duì)其他人從他所在處繼續(xù)前進(jìn)

　　游戲步驟：

　　背景：幾天前，你和你的同伴因叛亂而被捕，被一起關(guān)在一間牢房里。黎明前，你的同伴僥幸逃出去了。這是一個(gè)沒(méi)有月亮的夜晚，外面一片漆黑，伸手不見(jiàn)五指。為了將你搭救出去，你的同伴必須穿過(guò)一個(gè)地雷陣。開(kāi)始行動(dòng)吧，祝你們好運(yùn)！

　　各隊(duì)通過(guò)自己的方式在兩分鐘內(nèi)選出挑戰(zhàn)者和充當(dāng)目標(biāo)的人，給選出的參賽者發(fā)眼罩并帶上，眼睛蒙好后，由游戲負(fù)責(zé)人開(kāi)始布置地雷陣，在陣中盡量多放報(bào)紙，被蒙上眼的隊(duì)員在其他隊(duì)友的口頭指引下在陣中前進(jìn)，挑戰(zhàn)者將目標(biāo)“接”回來(lái)后該組游戲結(jié)束。每組時(shí)間上限5分鐘，到達(dá)上限時(shí)間后未完成組視為失敗。

　　對(duì)動(dòng)作最慢的組進(jìn)行懲罰：集體屁股寫(xiě)字

　　備注： 懲罰項(xiàng)目

　�。�1）卡通跳：分為男式和女式，相同的是都是跳起時(shí)大腿和膝蓋要并攏，小腿要分開(kāi)，就像漫畫(huà)中的姿勢(shì)。不同在于：男式的向上跳起時(shí)左右腳前后分開(kāi)，雙手自然前后擺，同時(shí)嘴里咬發(fā)出“呦吼”的聲音；女式的向上跳起時(shí)左右小腿要向兩旁分開(kāi)，雙手食指和中指在胸前做“V”的姿勢(shì)，同時(shí)嘴里要發(fā)出“耶”的聲音。

　�。�2）屁股寫(xiě)字：顧名思義，就是用屁股寫(xiě)字。雙手放在腰上，然后扭動(dòng)臀部，就像用手在空中比劃一樣把字寫(xiě)出來(lái)，一邊扭，一邊要把寫(xiě)的筆畫(huà)說(shuō)出來(lái)。

　�。�3）天旋地轉(zhuǎn)：接受懲罰的人，就地閉眼睛，左轉(zhuǎn)三圈，右轉(zhuǎn)三圈，再睜開(kāi)眼睛，走回自己的座位。

　�。�4）大青蟲(chóng)：組隊(duì)接受懲罰時(shí)選用。每個(gè)人的左手從兩腿間伸向后邊，右手去握前邊伸過(guò)來(lái)的的手。第一個(gè)人的右手前伸成“蟲(chóng)頭”，最后一個(gè)人左手后伸作“蟲(chóng)尾”。在行進(jìn)過(guò)程中依照口令進(jìn)行動(dòng)作。

　　口令：我們是害蟲(chóng)，我們是害蟲(chóng)（行走），蹦 蹦 蹦（雙腳跳躍）。

　　你們呀，不識(shí)數(shù)，你們呀，不識(shí)數(shù)（行走），蹦 蹦 蹦（雙腳跳躍）。

　�。�5）炸油條：全身伏地，頭手抬起，雙手接雙腳褲腳。然后根據(jù)口令的節(jié)奏左右晃動(dòng)，最后要仰面朝天。在動(dòng)作過(guò)程中可以不允許其他人幫忙。

　　口令：一、二，一、二，翻。

　　六．活動(dòng)規(guī)則

　　1、拓展訓(xùn)練是一種體驗(yàn)式學(xué)習(xí)方式，強(qiáng)調(diào)分團(tuán)委學(xué)生會(huì)每個(gè)人的積極參與。

　　2、訓(xùn)練中摒除班級(jí)、年齡、性別、職位等概念，每個(gè)人都是團(tuán)隊(duì)的一員。

　　3、訓(xùn)練中請(qǐng)嚴(yán)格按照教練的操作規(guī)則來(lái)執(zhí)行，如有異議，培訓(xùn)結(jié)束后可向教練提出。

　　4、訓(xùn)練期間所有通訊工具要關(guān)閉，禁止接打電話(huà)。

　　5、訓(xùn)練過(guò)程中，聽(tīng)從教練安排，不得私自行動(dòng)，不得擅自退出訓(xùn)練。

　　6、當(dāng)違反訓(xùn)練紀(jì)律時(shí)，應(yīng)無(wú)條件接受相應(yīng)懲罰；如果個(gè)人行為影響到團(tuán)隊(duì)整體效率的，所有成員集體受罰。

　　七．拓展對(duì)象：

　　建筑工程學(xué)院分團(tuán)委學(xué)生會(huì)所有成員

　　八．經(jīng)費(fèi)預(yù)算：50元

　　九．拓展時(shí)間地點(diǎn)：第9周，11月中旬 南區(qū)操場(chǎng)

　　十．主辦方：xx大學(xué)建筑工程學(xué)院分團(tuán)委

拓展活動(dòng)的策劃書(shū)14

　　一．活動(dòng)主題：信任之旅，感恩之行

　　二．活動(dòng)準(zhǔn)備：（1）眼罩25個(gè)

　　（2）紙筆若干，盒子，用于“小天使”環(huán)節(jié)

　　（3）活動(dòng)會(huì)場(chǎng)背景音樂(lè)（班得瑞），專(zhuān)人負(fù)責(zé)播放

　　三．活動(dòng)環(huán)節(jié)：聲明今天的活動(dòng)和以往的都不一樣，請(qǐng)大家把手機(jī)關(guān)掉。

　　1.熱身：（1）第一個(gè)活動(dòng)，“愛(ài)心小天使”。要求每一名同學(xué)分別在兩張紙上面寫(xiě)上自己的名字，放到盒子里，打亂，再由助教帶到每個(gè)同學(xué)面前任意抽兩張，帶上這張紙，記住這兩個(gè)人的名字，再接下來(lái)的兩周內(nèi)不許讓任何人知道這兩個(gè)人是誰(shuí)，自己給這兩個(gè)人寫(xiě)紙條，紙條內(nèi)容要求贊美的話(huà)，優(yōu)點(diǎn)，鼓勵(lì)的話(huà)。署名“你的小天使”，貼到系辦的板上面。如果想多寫(xiě)也可以給除過(guò)這兩個(gè)人以外的人寫(xiě)，也可以給老師寫(xiě)。

　�。�2）宣誓：今天我沒(méi)有任何的身份，我不是學(xué)生會(huì)干部，我不是主席副主席，我不是部長(zhǎng)副部長(zhǎng)，我是一個(gè)活動(dòng)參與者，我是今天活動(dòng)的主體，我是今天的主人翁。（以上的話(huà)語(yǔ)都在站著的前提下，類(lèi)似入黨宣誓儀式）

　　注：（1）時(shí)間安排2：00~~2：30

　　（2）活動(dòng)開(kāi)始前需要早到的同學(xué)填大學(xué)生活里最重要的五個(gè)人，可以是同學(xué)，老師，但這個(gè)人不可以填這一屆系干。盡量收齊后交給專(zhuān)門(mén)負(fù)責(zé)發(fā)短信的同學(xué)，短信內(nèi)容如下：你好，我們是電子工程系心理拓展部，我們做了一項(xiàng)調(diào)查，你的朋友XXX把你當(dāng)做他大學(xué)生活中最重要的五個(gè)人之一，我們正在主樓二樓做一場(chǎng)心理活動(dòng)，如果你方便的話(huà)請(qǐng)四點(diǎn)到主樓20xx教室，我們的活動(dòng)需要你的參加！

　　2.信任之旅：

　　活動(dòng)規(guī)則：（1）每個(gè)同學(xué)找到這個(gè)團(tuán)隊(duì)里最熟悉最信任的同學(xué)，坐好，握住他的手，仔細(xì)觀察感覺(jué)他的特點(diǎn)。

　�。�2）要求在盲人旅行完畢之后找到這個(gè)同學(xué)，不可以摘眼罩，不許出聲，助教適當(dāng)設(shè)置些障礙。

　　活動(dòng)過(guò)程：A.同學(xué)兩兩坐好之后，要求仔細(xì)觀察伙伴的眼睛，然后主此人要求大家閉上眼睛體會(huì)一陣,睜開(kāi)眼睛，助教開(kāi)始用眼罩蒙住大家的眼睛。

　　B.盲人旅行：所有參與人員順序打亂，后一同學(xué)搭住前面一同學(xué)的肩膀，“旅行”開(kāi)始，最前面一同學(xué)由主持人領(lǐng)好，走提前選擇好的路程。

　　C.盲人找朋友：所有人回到團(tuán)體會(huì)場(chǎng)，不允許摘掉眼罩，開(kāi)始找剛才最信任最熟悉的同學(xué)。助教在一旁負(fù)責(zé)，避免同學(xué)撞到墻，桌子之類(lèi)。大家大部分都找到之后活動(dòng)結(jié)束，開(kāi)始分享。主持人規(guī)定分享名額。

　　注：活動(dòng)期間注意同學(xué)安全

　　時(shí)間2：30~~3：20

　　3．似曾相識(shí)：

　　活動(dòng)規(guī)則：（1）主持人描述，團(tuán)隊(duì)成全在描述的場(chǎng)景中自由伸出手指，規(guī)定在兩個(gè)人相同的手指數(shù)的前提下做出相同的動(dòng)作，如果伸出的手指數(shù)不同，則不做任何動(dòng)作。

　　（2）A.一根手指，代表面對(duì)陌生人，不熟悉的人，不關(guān)注的人，如果兩個(gè)人的手指數(shù)相同，動(dòng)作為轉(zhuǎn)身，背對(duì)背。

　　B.兩根手指，代表面對(duì)似曾相識(shí)，經(jīng)常見(jiàn)面但叫不上來(lái)名字的人，如果兩個(gè)人的手指數(shù)相同，動(dòng)作為微笑。

　　C.三根手指，代表面對(duì)認(rèn)識(shí)，但不熟悉的人，想同他繼續(xù)做朋友的人，如果兩個(gè)人的手指數(shù)相同，動(dòng)作為握手。

　　D.四根手指，代表最信任，最敬佩，最關(guān)注，最想交往，最感激的人，如果兩個(gè)人的手指數(shù)相同，動(dòng)作為擁抱，

　　活動(dòng)過(guò)程：（1）現(xiàn)有兩名同學(xué)表演“老媽式擁抱”，“情侶式擁抱”，聲明這兩種擁抱方式今天都不要，在表演下輕輕的擁抱。

　　（2）此時(shí)撤掉所有的凳子，所有同學(xué)站起來(lái)，報(bào)數(shù)，單數(shù)向前兩步走，然后向后轉(zhuǎn)。24個(gè)人剛好一對(duì)一。

　�。�3）主持人接下來(lái)要說(shuō)的話(huà)：

　　1.剛才我們分別作了盲人旅行，盲人找朋友，我們大家都分享了很多，我們大家都有自己特殊的感受，現(xiàn)在，我們需要放松，放松，現(xiàn)在請(qǐng)大家輕輕閉上你的眼睛，深吸一口氣，然后慢慢的吐出來(lái)，今天，是11月15日，我們現(xiàn)在正在做一個(gè)叫做似曾相識(shí)的活動(dòng)，我們記住了四根指頭分別代表的意義，相應(yīng)的動(dòng)作，再深吸一口氣，然后慢慢的吐出來(lái)，今天早上，你很早就起床，出了宿舍，空氣很清新，你對(duì)自己說(shuō)，又是美好的一天，你感覺(jué)是那么的舒服，那么的快樂(lè)，你來(lái)到我們學(xué)校的塑膠跑道上，開(kāi)始跑步，此時(shí)面前跑來(lái)每天早晨也在這跑步的同學(xué)，他也在慢跑，他正和你迎面跑來(lái)，此時(shí)的你會(huì)向他伸出幾根手指呢？一根，兩根，三根，還是四根？你想對(duì)他微笑，握手，還是擁抱呢？伸出自己的手指，慢慢睜開(kāi)眼睛，如果手指數(shù)相同，請(qǐng)做出相應(yīng)的動(dòng)作，如果不同，請(qǐng)不要做出任何動(dòng)作。

　　2.好，請(qǐng)恢復(fù)剛才的姿勢(shì)，然后所有里圈的同學(xué)向左邁半步，輕輕閉上你的眼睛，深吸一口氣，憋住這口氣，然后慢慢的吐出來(lái)，你跑完步來(lái)到主樓前面，你遇到你剛進(jìn)學(xué)校軍訓(xùn)時(shí)認(rèn)識(shí)的一名同學(xué)，但已經(jīng)很久沒(méi)有聯(lián)系了，此時(shí)的你會(huì)向他伸出幾根手指呢？一根，兩根，三根，還是四根？你想對(duì)他微笑，握手，還是擁抱呢？伸出自己的手指，慢慢睜開(kāi)眼睛，如果手指數(shù)相同，請(qǐng)做出相應(yīng)的動(dòng)作，如果不同，請(qǐng)不要做出任何動(dòng)作。

　　3好，請(qǐng)恢復(fù)剛才的姿勢(shì)，然后所有里圈的同學(xué)向左邁半步，輕輕閉上你的眼睛，深吸一口氣，憋住這口氣，然后慢慢的吐出來(lái)，你來(lái)到食堂，遇到了你的同班同學(xué)，你們一起參加過(guò)辯論隊(duì)，參加過(guò)運(yùn)動(dòng)會(huì)，辯論賽，運(yùn)動(dòng)會(huì)時(shí)的場(chǎng)景還歷歷在目，此時(shí)的你會(huì)向他伸出幾根手指呢？一根，兩根，三根，還是四根？你想對(duì)他微笑，握手，還是擁抱呢？伸出自己的手指，慢慢睜開(kāi)眼睛，如果手指數(shù)相同，請(qǐng)做出相應(yīng)的動(dòng)作，如果不同，請(qǐng)不要做出任何動(dòng)作。

　　4好，請(qǐng)恢復(fù)剛才的姿勢(shì)，然后所有里圈的同學(xué)向左邁半步，再向左邁半步，輕輕閉上你的眼睛，深吸一口氣，憋住這口氣，然后慢慢的吐出來(lái)，進(jìn)入大學(xué)以來(lái)，你們宿舍一直很團(tuán)結(jié)，不是親人但比親人更親，如果你面前現(xiàn)在站的就是你宿舍同學(xué)，此時(shí)的你會(huì)向他伸出幾根手指呢？?jī)筛�，三根，還是四根？你想對(duì)他微笑，握手，還是擁抱呢？伸出自己的手指，慢慢睜開(kāi)眼睛，如果手指數(shù)相同，請(qǐng)做出相應(yīng)的動(dòng)作，如果不同，請(qǐng)不要做出任何動(dòng)作。

　　5好，請(qǐng)恢復(fù)剛才的姿勢(shì)，然后所有里圈的同學(xué)向左邁半步，再向左邁半步，輕輕閉上你的眼睛，深吸一口氣，憋住這口氣，然后慢慢的吐出來(lái)，進(jìn)入大學(xué)以來(lái)，你多次得到班主任老師的幫助，你還記得大一剛來(lái)時(shí)班主任對(duì)你說(shuō)的那些話(huà)，如果你面前現(xiàn)在站的就是你的班主任，此時(shí)的你會(huì)向他伸出幾根手指呢？?jī)筛�，三根，還是四根？你想對(duì)他微笑，握手，還是擁抱呢？伸出自己的手指，慢慢睜開(kāi)眼睛，如果手指數(shù)相同，請(qǐng)做出相應(yīng)的動(dòng)作，如果不同，請(qǐng)不要做出任何動(dòng)作。

　　6好，請(qǐng)恢復(fù)剛才的姿勢(shì)，然后所有里圈的同學(xué)向左邁半步，再向左邁半步，輕輕閉上你的眼睛，深吸一口氣，憋住這口氣，然后慢慢的吐出來(lái)，現(xiàn)在時(shí)間回到你的過(guò)去，你還記得幼兒園時(shí)的第一個(gè)老師嗎？你還記得小學(xué)時(shí)和你打架流鼻血的小男孩嗎？此時(shí)他們就在你的眼前，此時(shí)的你會(huì)向他伸出幾根手指呢？你想對(duì)他微笑，握手，還是擁抱呢？伸出自己的手指，慢慢睜開(kāi)眼睛，如果手指數(shù)相同，請(qǐng)做出相應(yīng)的動(dòng)作，如果不同，請(qǐng)不要做出任何動(dòng)作。

　　7好，請(qǐng)恢復(fù)剛才的姿勢(shì)，然后所有里圈的同學(xué)向左邁半步，再向左邁半步，輕輕閉上你的眼睛，深吸一口氣，憋住這口氣，然后慢慢的吐出來(lái)，你還記得初中時(shí)和你一塊曠課的那個(gè)同學(xué)嘛？你還記得初中時(shí)和你撒謊向老師請(qǐng)假的那個(gè)同學(xué)嘛？他們現(xiàn)在就在你的眼前，此時(shí)的你會(huì)向他伸出幾根手指呢？三根，還是四根？你想對(duì)他微笑，握手，還是擁抱呢？伸出自己的手指，慢慢睜開(kāi)眼睛，如果手指數(shù)相同，請(qǐng)做出相應(yīng)的動(dòng)作，如果不同，請(qǐng)不要做出任何動(dòng)作。

　　8好，請(qǐng)恢復(fù)剛才的姿勢(shì)，然后所有里圈的同學(xué)向左邁半步，再向左邁半步，輕輕閉上你的眼睛，深吸一口氣，憋住這口氣，然后慢慢的吐出來(lái)，你還記得高三時(shí)的那個(gè)同桌嗎？就像《同桌的你》里面唱的那樣，如果他現(xiàn)在就在你的眼前，此時(shí)的你會(huì)向他伸出幾根手指呢？三根，還是四根？你想和握手，還是擁抱呢？伸出自己的手指，慢慢睜開(kāi)眼睛，如果手指數(shù)相同，請(qǐng)做出相應(yīng)的動(dòng)作，如果不同，請(qǐng)不要做出任何動(dòng)作。

　　9好，請(qǐng)恢復(fù)剛才的姿勢(shì)，然后所有里圈的同學(xué)向左邁半步，再向左邁半步，輕輕閉上你的眼睛，深吸一口氣，憋住這口氣，然后慢慢的吐出來(lái)，還記得曾經(jīng)在你最難受的時(shí)候給你安慰的那個(gè)同學(xué)嘛？還記得在你最困難是給你幫助的同學(xué)嗎？他們現(xiàn)在就在你的眼前，此時(shí)的你會(huì)向他伸出幾根手指呢？三根，還是四根？你想對(duì)他握手，還是擁抱呢？伸出自己的手指，慢慢睜開(kāi)眼睛，如果手指數(shù)相同，請(qǐng)做出相應(yīng)的動(dòng)作，如果不同，請(qǐng)不要做出任何動(dòng)作。

　　10好，請(qǐng)恢復(fù)剛才的姿勢(shì)，然后所有里圈的同學(xué)向左邁半步，再向左邁半步，輕輕閉上你的眼睛，深吸一口氣，憋住這口氣，然后慢慢的吐出來(lái)，此時(shí)，你遇見(jiàn)操場(chǎng)跑步時(shí)的同學(xué)，你大一時(shí)在辯論賽上認(rèn)識(shí)的同學(xué)，你會(huì)向他伸出幾根手指呢？三根，還是四根？你想對(duì)他微笑，握手，還是擁抱呢？伸出自己的手指，慢慢睜開(kāi)眼睛，如果手指數(shù)相同，請(qǐng)做出相應(yīng)的動(dòng)作，如果不同，請(qǐng)不要做出任何動(dòng)作。

　　11好，請(qǐng)恢復(fù)剛才的姿勢(shì)，然后所有里圈的同學(xué)向左邁半步，再向左邁半步，輕輕閉上你的眼睛，深吸一口氣，憋住這口氣，然后慢慢的吐出來(lái)，你是一個(gè)很孝順的人，去年回家，你發(fā)現(xiàn)爸爸的頭上有多了一縷縷白發(fā)，他現(xiàn)在就在你的眼前，此時(shí)的你會(huì)向他伸出幾根手指呢？還不是四根呢？你想給他擁抱嗎？你還想對(duì)他說(shuō)些什么呢？伸出自己的手指，慢慢睜開(kāi)眼睛，請(qǐng)做出相應(yīng)的動(dòng)作。

　　12好，請(qǐng)恢復(fù)剛才的姿勢(shì)，然后所有里圈的同學(xué)向左邁半步，再向左邁半步，輕輕閉上你的眼睛，深吸一口氣，憋住這口氣，然后慢慢的吐出來(lái)，想一想這一刻媽媽在干什么呢？天氣又變了，媽媽的身體還好嗎？你想給他擁抱嗎？你還想對(duì)他說(shuō)些什么呢？伸出自己的手指，慢慢睜開(kāi)眼睛，請(qǐng)做出相應(yīng)的動(dòng)作。

　　13好，請(qǐng)恢復(fù)剛才的姿勢(shì)，然后所有里圈的同學(xué)向左邁半步，再向左邁半步，輕輕閉上你的眼睛，你還記得和宿舍同學(xué)的第一次聚會(huì)嗎？你還記得班里同學(xué)的第一次聚會(huì)嗎？你會(huì)和他們一一擁抱嗎？睜開(kāi)你的雙眼。

　　14輕輕閉上你的眼睛，你是一個(gè)懂得感恩的人，你感恩父母，感恩我們的老師，感恩我們二十屆電子工程系的同學(xué)，感恩我們今天的活動(dòng)，你會(huì)擁抱這里的每一名同學(xué)，現(xiàn)在請(qǐng)伸出手指，慢慢睜開(kāi)你的眼睛。

拓展活動(dòng)的策劃書(shū)15

　　一、活動(dòng)背景

　　梁?jiǎn)⒊�曾這樣說(shuō)：故今日之責(zé)任，不在他人，而全在我少年。少年智則國(guó)智，少年富則國(guó)富，少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)。當(dāng)代的大學(xué)生肩上負(fù)著建設(shè)祖國(guó)的重任，是祖國(guó)的棟梁，所以必先苦其心志，勞其筋骨。

　　二、活動(dòng)目的

　　豐富大學(xué)生的課余生活，提高大學(xué)生的人際交往能力，有力地推動(dòng)大學(xué)生素質(zhì)拓展。通過(guò)這次活動(dòng)，可以讓大學(xué)生認(rèn)識(shí)自我價(jià)值，找到自我定位，實(shí)現(xiàn)自我超越，發(fā)現(xiàn)自身問(wèn)題，進(jìn)而激發(fā)個(gè)人潛能，促進(jìn)團(tuán)隊(duì)意識(shí)的形成，鍛煉戰(zhàn)勝困難的毅力與恒心，掌握多種思維方式，克服傳統(tǒng)的局限的思考方法，激發(fā)創(chuàng)新活力，學(xué)會(huì)從多個(gè)角度看問(wèn)題和發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。

　　三、活動(dòng)主題

　　xxxxxxxxxxxx

　　四、活動(dòng)對(duì)象

　　在校各系各年級(jí)學(xué)生，主要是14級(jí)新生

　　五、主辦單位

　　xxxx學(xué)院團(tuán)支部、學(xué)生會(huì)

　　六、活動(dòng)時(shí)間

　　20xx年x月中旬至x月上旬

　　七、活動(dòng)地點(diǎn)

　　活動(dòng)中心和xx廣場(chǎng)

　　八、活動(dòng)流程

　　活動(dòng)的前期準(zhǔn)備→活動(dòng)的具體實(shí)施→活動(dòng)的總結(jié)

　　九、活動(dòng)前期

　　宣傳部負(fù)責(zé)做好海報(bào)宣傳;辦公室負(fù)責(zé)確認(rèn)活動(dòng)資料發(fā)放到各系部;體育部和外聯(lián)部負(fù)責(zé)確認(rèn)活動(dòng)需要的地點(diǎn);網(wǎng)信部負(fù)責(zé)拍攝整個(gè)活動(dòng)的精彩畫(huà)面;文娛部負(fù)責(zé)主持人方面;紀(jì)檢部負(fù)責(zé)維持活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)的秩序和紀(jì)律

　　十、具體活動(dòng)

　　1、開(kāi)展學(xué)術(shù)交流會(huì)和座談會(huì)

　　2、邀請(qǐng)一些權(quán)威性的專(zhuān)家或領(lǐng)導(dǎo)對(duì)大學(xué)生進(jìn)行思想教育

　　3、大學(xué)生義賣(mài)報(bào)紙活動(dòng)

　　4、學(xué)校自主舉辦一些體力活動(dòng)，例如百里行、長(zhǎng)跑、接力比賽、三人兩足等等

　　5、進(jìn)行戶(hù)外越野活動(dòng)

　　十一、活動(dòng)經(jīng)費(fèi)

　　預(yù)計(jì)：700元

　　用處：買(mǎi)活動(dòng)需要的礦泉水、氣球，裝飾帶、膠水、急救用品和榮譽(yù)證書(shū)等等

　　十二、注意事項(xiàng)

　　1、保持嚴(yán)格的組織性和紀(jì)律性，各小組負(fù)責(zé)人要對(duì)該小組認(rèn)真負(fù)責(zé)，有意外或特殊情況要及時(shí)向負(fù)責(zé)人匯報(bào)或請(qǐng)假。

　　2、參加活動(dòng)的成員的學(xué)習(xí)態(tài)度要明確，要嚴(yán)格按照活動(dòng)事項(xiàng)進(jìn)行活動(dòng)，積極發(fā)揮團(tuán)隊(duì)精神。

　　3、進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)的時(shí)候要牢記安全第一，不可擅自活動(dòng)，嬉笑打鬧，脫離隊(duì)伍。

　　4、所有參賽成員參加戶(hù)外活動(dòng)時(shí)要統(tǒng)一寬松的運(yùn)動(dòng)裝或休閑裝，必須得穿運(yùn)動(dòng)鞋，女生不得穿裙裝和高跟鞋，披散頭發(fā)。

　　5、活動(dòng)的過(guò)程中要保護(hù)好場(chǎng)地的環(huán)境，不得隨地亂扔垃圾;要文明禮貌，不得喧嘩大鬧。

　　6、活動(dòng)結(jié)束后下發(fā)的物品必須得回收。

　　十三、活動(dòng)總結(jié)

　　1、所用參加這次大學(xué)生素質(zhì)拓展活動(dòng)的同學(xué)都要上交一份培訓(xùn)心得。

　　2、辦公室整理各場(chǎng)比賽的賽程記錄，學(xué)習(xí)部進(jìn)行此次活動(dòng)的總結(jié)，并且進(jìn)行活動(dòng)經(jīng)費(fèi)的結(jié)算

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