本是收獲的季節(jié)，但是對于高考落榜的同學(xué)，現(xiàn)在是個既迷茫又痛苦的時候。面對父母沮喪的表情，失去希望的眼神讓他們無地自容，面對老師、同學(xué)關(guān)切的問候只想逃離的越遠越好�？粗臼且黄饖^斗的兄弟姐妹們，陸續(xù)各奔東西，送站時的眼淚一方面是離別，更多的是悔恨和徘徊。更有甚者還患了抑郁癥，失去希望，失去前途.這個時期對于高考落榜的同學(xué)是非常脆弱的，也是異常敏感的，所以當(dāng)下第一項任務(wù)就是學(xué)會調(diào)節(jié)心態(tài)，只有心態(tài)平穩(wěn)了，才能理智的選擇以后的出路。人生有很多條出路，重要的不是選擇那一條路走而是你走這條路的時候是否盡了全力地一直走下去。
人的一生總會遇到很多的挫折，不能因為生活中1%的失敗而輸?shù)袅硗獾?9%，下面介紹幾種心態(tài)調(diào)整的方法：
一、宣泄情緒。有苦你就訴、有淚你就流，放松自我，千萬別憋著�；蛘覀�合適的時間、地點、對象，向朋友、師長傾訴衷腸，或者干脆把苦惱、憤恨統(tǒng)統(tǒng)寫在紙上，然后撕個粉碎。
二、正確評價自己。身處挫折中，不要成為不良情緒的奴隸，要善于用意志控制自己向積極的方向思考。相信“太陽每天都是新的”，也許明天會有奇跡出現(xiàn)。
三、積極暗示。倘若你總是貶低自己，罵自己無能，再看看鏡子中自己的憔悴面容，會愈發(fā)地責(zé)備自己。應(yīng)該放松微笑，勇于承認現(xiàn)狀，每天從睜眼開始就對自己說：我今天的心情很不錯。還可以把“勝人者智，自勝者強”等能激勵自己的話貼在醒目位置上，使自己振作起來。
四、培養(yǎng)情趣。去旅游、登高望遠，敞開胸懷，去學(xué)一種樂器，在學(xué)習(xí)中忘卻不快，增添自信與充實生活。
心態(tài)調(diào)整好，下一步就是讓自己充實起來，以一顆平和的心去面對未來，尋找自己的出路，一般來說這個時候可以選擇的路比較多，大致來說有四類出路：復(fù)讀、直接就業(yè)、其他途徑讀大學(xué)、選擇職業(yè)教育。 ‘高考落榜怎么辦?沒考上大學(xué)怎么辦?’ 尤其是剛剛高中畢業(yè)的學(xué)生年齡比較小、社會閱歷還不太豐富，加之沒有一技之長，要想在社會立足是非常不容易的。找到的工作大多數(shù)沒有技術(shù)含量，或做服務(wù)員或做導(dǎo)購員，剛開始工作還可以接受，但是隨著你的年齡的增長，你的就業(yè)能力會越來越差，到了30歲以后你怎么才能過更好的生活呢?
高考落榜其實也沒什么，告別你的悔恨，你的痛苦。人生的路很長，這只是一個插曲，一次成長的機會，正確的面對，積極的調(diào)整，慎重的選擇，剩下的就是行動!!行動起來就會有奇跡發(fā)生。高考的失利并不意味著我們一生的失敗，這只能說高中這個階段由于各方面的原因我沒能把握好，由于現(xiàn)在教育的功利性，認為上高中就是為了上大學(xué)，誠然，上大學(xué)是我們通向成功的一條途徑，但絕對不是唯一途徑，我們選擇永不同的方式來詮釋成功，我們以后的路照樣會走的很好，同樣也會很成功，也會有個別樣精彩的人生。要相信自己，不要因為高考的失利全盤否定，自信心是成功的一半。 我們也可以再換一種思維方式，高中三年也不是白讀的，起碼我們或多或少學(xué)到了很多知識，也學(xué)會了一些思維方式，這都是為我們以后工作或做其他事情奠定了一個良好的基礎(chǔ)。