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2023新的一年即將開啟你的新年計(jì)劃做好了嗎
選擇一到兩個(gè)你真心想要實(shí)現(xiàn)的愿望
你可能犯的最大的錯(cuò)誤之一就是選擇了一些卻是頗具挑戰(zhàn)性、同時(shí)你想在一年內(nèi)完成的長期目標(biāo)。同時(shí)做出這么多改變的承諾會(huì)讓你壓力山大，然后很快就會(huì)失去動(dòng)力。
所以，在新的一年里，我建議你試著挑一兩個(gè)你真心想要實(shí)現(xiàn)的新年愿望。當(dāng)你只需要完成一件或兩件而不是四五件的時(shí)候，你就不會(huì)覺得壓力太大了。
為了縮小選擇范圍，你可以嘗試以下幾種方法：
首先選擇影響最大的目標(biāo)。選擇一個(gè)對你的生活有很大影響的目標(biāo)會(huì)讓你有動(dòng)力堅(jiān)持到底。
或者先選擇最容易實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)。一旦你實(shí)現(xiàn)了一件小目標(biāo)，你就會(huì)更有信心去完成另一個(gè)目標(biāo)。
如果你不確定你的目標(biāo)是什么，那么我建議你好好想想，思考一下你想要實(shí)現(xiàn)什么，然后再考慮方法的問題。
寫下你想要實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)的原因，并把它放在手邊
一旦你決定了要實(shí)現(xiàn)的愿望，下一步最好列出你如此想要實(shí)現(xiàn)它們的原因。
研究表明，如果你把它們寫下來，你實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的可能性會(huì)增加42％。所以拿起筆和紙（或手機(jī)）把原因?qū)懴聛戆桑?/p>
你可以著重思考這么幾個(gè)問題：
這一目標(biāo)將如何對我或他人的生活產(chǎn)生積極的影響？
我為什么要選擇這一目標(biāo)？
如果我成功地實(shí)現(xiàn)了這一目標(biāo)，會(huì)有什么改變？
請注意，最好列出上述問題可能帶來的積極影響，而不是消極影響。想想如果你沒有達(dá)到你的目標(biāo)會(huì)帶來什么負(fù)面影響會(huì)讓你以消極的態(tài)度開始這一年。
還有一點(diǎn)，記得把你列出的原因放在隨時(shí)可以看到的地方。當(dāng)你感到?jīng)]有動(dòng)力的時(shí)候，通讀一遍你寫的東西，這樣你就會(huì)知道為什么實(shí)現(xiàn)這些愿望如此重要了。
把你的大目標(biāo)分解成每月要完成的小目標(biāo)
這不僅能讓你的愿望看起來更具可行性，而且也會(huì)讓你覺得自己一直在取得進(jìn)展，因?yàn)槟忝總�(gè)月都有所成就。
例如，如果你的愿望是更好地維持你生活中重要的人際關(guān)系，那么在新的一年開始時(shí)，不要為你生活中的每一段人際關(guān)系而擔(dān)憂。
把你的目標(biāo)分解開來，第一個(gè)月你可以專注維系一兩個(gè)人的人際關(guān)系，然后每個(gè)月慢慢增加。
列出日程安排，勾勒出你想要實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)的大致輪廓。當(dāng)你每個(gè)月都檢查自己計(jì)劃的完成情況時(shí)，你就能看到自己都取得了哪些進(jìn)步，并有動(dòng)力堅(jiān)持到2022年12月。
不要因?yàn)槠x了正軌就放棄
記住，你可以在任何時(shí)候開始你的目標(biāo)。不一定非得是1月1日。如果你有想要實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，不要因?yàn)橐粌蓚�(gè)月沒有取得什么進(jìn)展就輕易放棄它。
如果你發(fā)現(xiàn)自己處于4月或5月，而且從年初開始就沒有想過要制定什么新年愿望，那也沒關(guān)系。
任何一天開始行動(dòng)都不算晚。
寫在最后
記住，專注于一件或兩件事然后折騰出一番動(dòng)靜出來比選擇一個(gè)大而化之的然后沒法確定重點(diǎn)的目標(biāo)更好。
所以，在2023年臨近結(jié)束的時(shí)候，我建議你深思熟慮地選擇一個(gè)或兩個(gè)目標(biāo)，寫下你想要取得的進(jìn)展，并把它放在手邊。然后，把你的決心分解成較小的目標(biāo)，這樣你就能更容易管理目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的進(jìn)度，加油吧！
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